Меню за отслабване на жените -60 кг за 1 прогресивна седмица, дамска диета - KOT
Прогресивна фаза
- Понеделник
- Вторник
- Сряда
- Четвъртък
- Петък
- Събота
- Неделя
Закуска
- 1 голямо кафе без захар или с подсладител
- 1 KOT обикновена палачинка
- 1 настъргана ябълка с канела
- 30 г традиционен хляб
Обяд
- Пшеничен грис и спанак с прясно сирене
- Настъргани моркови с лимон
- Ловец на пилета
- Бяло сирене с 0% мазнина
- Ябълково пюре без добавена треска
Закуска
Вечерям
- Филе от лаврак с билки
- 1 купа зелена салата със струйка зехтин
- 1/2 краставица в сол
- 1/2 запечен гратен от патладжан с нискомаслено сирене
* Закуската може да се приема два пъти
* Вечерите и обядите могат да бъдат обърнати
Закуска
- Чай без захар
- 5 супени лъжици овесени ядки
- 1 KOT гурме крем с аромат на шоколад
- 1 бяло сирене 3% мазнина
Обяд
- Салата от картофи и моркови
- Агнешка салата и доматена салата
- Омлет от див лук
- 1 плодово кисело мляко с 0% масленост
- Паширана круша с канела
Закуска
Вечерям
- Папилот от треска с лимон и ароматни билки (кориандър, лук или босилек)
- Салата от домати и босилек
- Задушен зелен фасул
- 1 бяло сирене 3% мазнина
* Закуската може да се приема два пъти
* Вечерите и обядите могат да бъдат обърнати
Закуска
- Кафе с подсладител
- 1 KOT обикновена палачинка
- 1 ябълка, настъргана с канела
- 45 г традиционен хляб
Обяд
- 1 купа обезмаслен зеленчуков бульон
- Папилот от лимонова сьомга
- 1 чиния парен зелен фасул
- 1 бяло сирене 3% мазнина
- 1 круша
Закуска
Вечерям
- Рататуй от патладжан, домат и червен пипер в зехтин
- 1 телешка котлета
- 100 г сурови репички
- 1 карпачо от 1/4 ананас
* Закуската може да се приема два пъти
* Вечерите и обядите могат да бъдат обърнати