Меню за 5 дни, за да свалите до 5 килограма - KFetele
Информация за деня:
Известно е, че американците от десетилетия се справят с много случаи на затлъстяване.
Ето защо специалистите по хранене и други специалисти са разработили няколко диети, за да помогнат на гражданите да отслабнат здравословно и да се отърват от тежестта на излишните килограми.
Богатите на въглехидрати храни, бързо хранене и сладкиши са напълно забранени в диетата. В американската диета специалистите подготвиха петдневна програма, в която въведоха хляб и сокове. По време на тази диета тези, които я спазват, са свалили дори пет килограма.
Диетата е идентична за всеки от петте дни от диетата. Ястията се приемат в един и същи час и в същия ред, според dcnews.ro, за най-добри резултати.
За да може американската диета да има максимални ефекти, специалистите препоръчват и физически упражнения. Сигналните разходки, както и фитнес залата са много полезни и тонизират тялото.
Меню за 5 дни
8.00 - чай или кафе без захар и филия пълнозърнест хляб
10.00 - твърдо сварено яйце
12.00 - 150 грама постно месо (варено или на скара)
14.00 - 200 грама диетично сирене
16.00 - чаша доматен сок
18.00 - кубче топено сирене
20.00 - чаша (400 грама) диетично кисело мляко
22.00 - море.
Друг вариант трае четири дни и гарантира загуба от три до четири килограма. Диетата се основава на същия принцип на хранене, приемано на всеки два часа.