Меню на специалната К диета за отслабване - Блогът

зърнени храни

Специалната К диета е a диета създадено от Kellogg s безразлично да следват за човече и Жени. Тази диета за отслабване се състои от заместване на две от основните ви ежедневни хранения, закуска и вечеря вечер, от Special K зърнени култури.

Какво обещание? С тази програма отслабване, можете да помислите за отслабване пет килограма за петнадесет дни. Открийте a меню вид на тази диета.

Типично меню от диетата Special K

Закуска

  • 1 порция зърнени храни или около 30гр
  • 125мл обезмаслено мляко
  • 1 портокалов сок
  • 1 кафе или чай без захар

Обяд

  • Сурови зеленчуци
  • Порция зеленчуци на пара
  • 100g до 150g месо или 200g риба
  • 1 или 2 филийки пълнозърнест хляб
  • 1 кисело мляко или 0% извара
  • 1 плод

Да опитам

  • 1 плод
  • или
  • 1 филия хляб
  • или 1 кисело мляко
  • чай или кафе без захар

Вечерям

  • 2 порции зърнени култури Special K, т.е. приблизително 60g
  • 20 cl мляко
  • 2 плода
  • зеленчукова супа
  • 45 г зърнени храни с обезмаслено мляко
  • 1 плод