Меланхолия - положителната тъга
Имам блус .
Кой не знае дни като този: Човек е меланхоличен, построил е близо до водата. Почти сякаш фин воал се е поставил над душата, което кара всичко да изглежда в тъжна светлина. Старецът, седнал самотен на автобусната спирка, или малкото дете, което е паднало и - малките неща са достатъчни, за да свиете гърлото или да накарате сълзите ви да потекат. Няма желание за малък разговор със съседа или разговор с приятелката. По-добре е да бъдете сами, да се отдадете на мислите си, да мечтаете. Има име за това състояние: меланхолия. 20 до 30 процента от централноевропейците са ангажирани с това.
В днешното забавно общество това състояние изглежда почти „неохладено“, нещо ненормално, дори патологично. Оттук и широко разпространеното мнение, че с това състояние трябва да се бори с всички средства. И така бързо приветства уж добър съвет от всички страни: Майката смята, че вечерята със семейството би била особено добра. Най-добрият ти приятел иска да те завлече на кино или в дискотеката, вярна на мотото "Направи нещо добро за себе си, тогава пак ще се почувстваш по-добре!" Партньорът може да иска да ви мотивира по различен начин и да се опита да ви изгони от мрачното настроение. Но може би вие самите сте тези, които обмисляте тези неща и правите всичко възможно, за да се преборите с това чувство на меланхолия.
Другата страна на меланхолията
Преди да опитате следващата панацея за вашата меланхолия, струва си да погледнете това настроение от друга страна, защото в тези мъчителни моменти има невъобразим източник на сила! Меланхолията е също толкова част от нас, колкото радостта, тъгата, жизнената енергия, скуката или екстазът. Така че това е съвсем естествено основно настроение на хората - и в никакъв случай не засяга само възрастните! Дори децата и бебетата имат своите меланхолични моменти - и дори скъпите домашни любимци преминават през такива фази.
Има моменти, в които приемаме чувството на мрак и тъга. Знаете празнотата, която се натрупва вътре, след като се сбогувате с скъп посетител или партньор, който трябва да замине в дълга командировка. Умът ни казва, че скоро ще го видим отново и въпреки това меланхолията се установява върху душата за по-кратък или по-дълъг момент.
Жените познават и фази на меланхолия, защото едва ли някоя жена е пощадена от „дните преди дните“ и може да изпита фази на меланхолия като част от така наречения предменструален синдром (ПМС). Подобна е ситуацията и с прочутия „бебешки блус“ - временната плач на жените в дните след раждането, известен още като „следродилна депресия“. Но какво, ако ни настине и без причина? Тогава не е нужно да действате бързо и да обърнете полярността отново?
Не! Първото нещо, което трябва да направите, е да слушате себе си, когато възникне това настроение. Може да откриете, че все пак има причина за вашия блус. Това чувство обикновено ви пълзи, когато тялото и душата ви се нуждаят от малко повече почивка. Възползвайте се от възможността да намерите отново свой собствен център, за да намерите своя вътрешен баланс.