Меки овесени ядки и извара - здравословни и вкусни

Мека овесена каша и извара

Торта, пълна с фибри, идеална за закуска или следобедна закуска и по-нискокалорична, това, което поставяте в нея, ще увеличи калориите, така че останете разумни.

Можете да го направите обикновен или да добавите плодовете по ваш избор, аз избрах да го направя с ябълки и стафиди, следващия път мисля да го направя с круши и шоколадови чипове или със сушени смокини, всъщност изборът толкова широка, че ще бъде трудно да опитате всичко.

За част без плодовете:

112 калории, 13,3 g въглехидрати, 3,2 g мазнини, 5,9 g протеин

---