Меката кожа, твърдите сърцевини нектарини съдържат повече захар от прасковите - хранене

Прасковите и нектарините изглеждат подобни. Въпреки това има малка, но фина разлика: прасковата съдържа по-малко захар от нектарина. И двата вида плодове са нискокалорична закуска.

Бон (dpa/tmn) - Ако не харесвате косменото усещане за праскови на езика си, трябва да вземете нектарина. Съдържа малко по-малко вода, но средно повече захар от прасковата. Но и двете са с ниско съдържание на калории с около 42 килокалории на 100 грама, обяснява Федералният център за хранене.

Когато купуват, потребителите трябва да се уверят, че плодовете са с дебела и неповредена кожа. Малките странности и натъртвания могат да бъдат отрязани, но плодовете не трябва да са мухлясали.

Тъй като плодът е много сочен, той бързо се зацапва. Този метод е по-добър от хапането в него: нарежете плодовете наоколо в средата и обърнете половинките една срещу друга. Тогава сърцевината се забива в половината и е по-лесно да се яде.

---