Механизми за наддаване на тегло в l; отказване от тютюнопушенето - planete sante

ПАРТНЬОРИ

Обикновено наддаването на тегло е между три и пет килограма и често представлява колко тегло бихте претеглили, ако никога не сте пушили. Той обаче може да достигне и по-високи стойности, ако не се поддържа.

Причината за подобно напълняване не е само една, тя е свързана с много процеси. От една страна, се наблюдава намаляване на основния метаболизъм при пушача, който напуска. Тялото ще изгори по-малко калории и този ефект ще бъде пропорционален на броя на цигарите, които обикновено се пушат. От друга страна, често забелязваме едновременно промени в хранителните навици, насочени към преодоляване на трудностите при отбиването (например по-голямо чувство на глад, по-голямо влечение към сладкиши или управление на стреса от храната).

Често този излишък от храна е виновник номер едно за наддаване на тегло, което надвишава три до пет килограма.

Освен това никотинът стимулира и метаболизма на мазнините, което означава, че той се съхранява по-лесно, когато пушите.

---