Meer, методът за отслабване с мозъка - мадам Фигаро
Методът Meer ви позволява да отслабнете благодарение на неврологията и изключва ограничения.
Отслабването благодарение на неврологията е това, което предлага този иновативен подход, който изключва ограничения. Нов път към отслабването? Обяснения.
„Победете наднорменото тегло, като използвате клетъчна памет, епигенетика и неврология.“ Ето как изглежда методът Meer. Зад тези научни термини се крие нов начин за спокойно отслабване, без заповеди, забрани или ограничения. Този метод се основава на когнитивното балансиране, а не на диета. Целта му е да разбере как мозъкът ни влияе върху нашето съзнателно и несъзнавано поведение, което ни тласка към неудържимата нужда да ядем, дори без да сме наистина гладни.
„Проблемът не е в храната, която ядем, а в залога на това, което тя представлява, и дискомфорта, който иска да компенсира. Опитваме се да си правим добро и, без да знаем, се нараняваме ”, обяснява Натали Меер, основателката на тази концепция, между коучинг, когнитивна терапия, личностно развитие и поведенчески подход. Пример? „Когато не съм доволен, когато съм в стрес, компенсирам с храна. Тогава се чувствам виновен, преценявам себе си, обезценявам се ... ”Адска спирала, в резултат на което се увеличава теглото.
„Всичко започва от мозъка“
Завършила Медицинския факултет по психология и педагогика на хранителното поведение, Натали Меер познава добре предмета си. „За мен всичко започва с мозъка. Наднорменото тегло е материализирането на това, което е нагоре по течението. Аз самият бях с наднормено тегло, изпитвал съм много натиск и стрес. Намерих фигурата си естествено, когато разбрах как работя и установих връзката с храната. Така започнах да работя върху причините, а не върху последствията. "
След двадесет и пет години изследвания в клиника, специализирана в гастрологията, Натали Меер усъвършенства своя метод, основан на невро-несъзнавано поведение и обучение в коучинг, за да помогне на хората с наднормено тегло. „Като се научим да различаваме емоциите, усещанията и чувствата си, можем да действаме по принудите си и да отслабваме трайно“, обяснява специалистката, която уточнява, че ако нейният метод не е диета, това не е и психоанализа. „Ние не се свиваме, не работим върху минали рани. Тук сме, за да помогнем на всички да се освободят от механизмите, които ги задържат, и да се научим да се пълним със себе си, а не с храна. "
Стресът, фактор на теглото
Изпробван и доказан в продължение на седем години в болници и с хора, неговият метод помага да се излезе от наднорменото тегло, като се определят различните „съзнателни и преди всичко несъзнателни стресове“, които генерират нарушаване на хранителното поведение. Първо, стресовете от ежедневието, на работното място, със семейството ... След това тези, свързани с емоционално значими събития (смърт, развод, провал, менопауза, болест ...). И накрая, тези, които са продиктувани от епигенетично предаване: това са невро-несъзнаваните поведения. „Всеки има в паметта си несъзнателни стресове, предадени от предците им или придобити в детството, които са в основата на прекомерно, автоматично, дори ирационално поведение с храната. Целта е да се справим с тези видове стрес, така че човек да спре да отклонява функцията на храненето, за да задоволи нуждата от комфорт. "