Медитирайте срещу глада - Йогавики

Медитация срещу глада: Медитацията може да ви помогне да отслабнете и да намалите естествения глад.

Съдържание

• 1 Медитирайте срещу глада
• 2 Видео: Медитация срещу глада
• 3 Още въпроси и отговори за медитацията
• 4 Медитация срещу глада - Допълнителна информация за знанията за медитация и медитация
• 5 семинара
  • 5.1 Медитация
  • 5.2 Раджа йога, позитивно мислене, мисловна сила
• 6 мултимедия
  • 6.1 Сакши Бхав медитация с Шиваками
  • 6.2 Медитация: Активирайте енергиите си и разширете съзнанието си
  • 6.3 Бхакти йога медитация: Преживяване на Божественото присъствие
  • 6.4 Медитация: Осъзнаване без думи: Всичко е наистина Брахман
  • 6.5 Медитация на внимателност: Наблюдавайте и се отделяйте от наблюдаемото
  • 6.6 Медитация за кратко наблюдение - също за ежедневието
  • 6.7 Дихателна медитация: Концентрация между веждите
  • 6.8 Наблюдение на мълния за релаксация на горната устна - медитация
  • 6.9 Мантра медитация в 6 стъпки
  • 6.10 Кратка медитация на Шива-Шакти
  • 6.11 Медитация на вниманието върху дишането 4-4
  • 6.12 Медитация на Сахасрара Чакра Земя-Небе
  • 6.13 Медитация на вниманието при дишане 3-4
  • 6.14 Медитация на рози в Сахасрара чакра
  • 6.15 Фантастично пътуване до Лакшми
  • 6.16 Медитация на внимателност за тялото 1-4
  • 6.17 Медитация за благословия на Сахасрара Чакра

Медитирайте срещу глада

Може ли медитацията да помогне срещу глада? Във връзка с този въпрос има хора като Anandamayi Ma, които от няколко години не са яли нищо, има Therese von Konnersreuth, която под лекарско наблюдение от известно време не яде нищо, освен вафла, а през 2015 г. имаше йог, който също не е ял нищо от няколко седмици под лекарско наблюдение и не е отслабнал. Изглежда има явление, че хората могат да живеят без физическа храна. Въпросът, който възниква обаче, е защо искате да направите това? Ако това се случи от само себе си, е добре, но повечето самоактуализирани са яли, а Ананадамай Ма яде отново през следващите години.

Медитацията не е против яденето

Медитацията не е полезна срещу храненето, а също така е хранително разстройство да вярвате, че трябва да спрете да ядете. Хранете се нормално, яжте здравословно и вегетарианско, веган и медитирайте.

Медитирайте срещу глада като придружител за отслабване

Ако приемем, че сте затлъстели и имате индекс на телесна маса (ИТМ) над 30, тогава може да искате да отслабнете и да имате основателни причини за това. Ако обаче вашият ИТМ е под 30, няма нужда да отслабвате. Това, което трябва да направите, е: да живеете здравословно, да се храните здравословно, вегетарианско, веган и пълнозърнести храни. Яжте зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, салати и плодове, определено количество студено пресовани масла, семена и ядки, подправки и тогава всичко е наред. Освен това медитирайте, практикувайте йога, правете дълбока релаксация и упражнявайте всеки ден на чист въздух, било то бърза разходка или туризъм. Дали имате ИТМ 18 или 27 е без значение за вашето здраве. Ако обаче ИТМ е над 30, има сериозни причини да отслабнете.

Медитацията помага срещу пристъпите на глад

Добрата новина е: да, медитацията помага срещу гладовете! Когато медитирате, вие се научавате да издигате ума си до радостно ниво. Ето как работи мантра медитацията. Или се научавате да не се отъждествявате с мисли, с чувства, с „глад“ и с желания. Например, ако практикувате медитация на вниманието, ще научите, че не е нужно да следвате своите емоции, чувства, механизми за реагиране на стимули и желания. Знаете, че сте отделени от мисли, емоции, дъх, осъзнаване на тялото, желания и т.н.

И всичко видимо идва и си отива. И ако сте наблюдавали идването и заминаването, тогава можете също да устоите на атаките на глад - те идват и си отиват. Мантра медитацията помага да изведете ума на по-високо ниво и да ви изпълни с радост, светлина и енергия и когато практикувате тази медитация, тогава медитирайте с мантрата. Винаги, когато желанието за ядене възникне, докато отслабвате, повтаряйте мантрата особено интензивно. Желанието отминава.

Можете да комбинирате мантра медитация с медитация на вниманието, например в простата мантра медитация, която в крайна сметка е медитация на вниманието с мантра.

Видео: Медитация срещу глада

Тук можете да намерите видео лекция на тема „Медитация срещу глада“:

Кратка лекция на Сукадев Брец по темата за знанията за медитация, може би полезна за всеки, който се интересува от медитация.

Още въпроси и отговори за медитацията

Тук ще намерите отговори на допълнителни въпроси относно медитацията:

Медитирайте срещу глада - Повече информация за знанията за медитация и медитация

Тук можете да намерите повече информация за знанията за медитация и медитация и някои неща, свързани с медитацията срещу глада:

---