Медитацията помага за изцеление отвътре навън

Всички знаем, че за здравето е от съществено значение да осигурим на тялото добро хранене, правилна хидратация и много упражнения. Но що се отнася до оптималното здраве, не спираме само до тук. Умът и тялото са толкова тясно свързани, че не грешите

Всички знаем, че за здравето е от съществено значение да осигурим на тялото добро хранене, правилна хидратация и много упражнения. Но що се отнася до оптималното здраве, не спираме само до тук. Тъй като умът и тялото са толкова тясно свързани, не грешим, когато казваме, че мислите могат да повлияят на функционирането на тялото.

И когато нещо физическо не работи правилно, ако слушаме внимателно какво се случва в ума, можем да разберем по-добре какво се случва в тялото.

Нашите мисли имат силен ефект върху функциите на тялото. Забелязали ли сте колко добре изглеждате, когато се чувствате добре? По същия начин отрицателното чувство може да предизвика отрицателна физическа реакция - притеснението може да предизвика стомашен проблем, а стресът може да предизвика всичко от главоболие, загуба на апетит и много други по-сериозни и дългосрочни проблеми. дълго. Тези физически прояви са пряк резултат от емоционален спусък.

Според последната информация в тази област качеството на нашите мисли прониква във физическото тяло до нивото на ДНК. Хармоничните мисли насърчават здравословното функциониране на тялото, докато дисхармоничните мисли могат да бъдат причина за генетичните слабости на ДНК на индивида.

Ето защо, ако наистина искаме да се грижим за себе си, трябва да излекуваме вътрешното си тяло. Решаването на негативни мисли е липсващото парче в пъзела за постигане на здраве във физическото тяло.

Ето някои от ползите, които един балансиран ум може да има върху физическото благосъстояние:

Подобрява храносмилането

Разстроен стомах може да бъде резултат от състояние на стрес или безпокойство. И въпреки че не е непременно проблем, когато стресът е краткосрочен, той става причина за безпокойство, ако състоянието на стрес или тревожност е дълготрайно, тъй като състоянието на постоянно напрежение може да доведе до свиване и сковаване на червата.

Когато психическият стрес засяга стомаха ни, тънките черва и дебелото черво, възникват и проблеми. Ако стомахът се свие поради напрежение, храната няма да се разгради правилно. Произвежда се твърде много или твърде малко киселина, което причинява усложнения.

Тъй като несмляната храна достига тънкото черво, тя не се разгражда достатъчно, за да бъде абсорбирана от чревната мембрана, тъй като е твърде твърда и твърда като тръба. " Рон продължава: „Колкото по-дълго стоя в дебелото черво, толкова по-зле ще се чувствате. Ако искате да премахнете напрежението в стомаха и червата, трябва да се отървете от стреса в ума си.

Медитацията е може би най-лесният неинвазивен начин за премахване на задействащите фактори, които водят до храносмилателни проблеми. .

Поддържайте здравословно тегло

Поддържането на идеално телесно тегло е практически относително просто уравнение по отношение на консумираната енергия. Проблеми възникват в двете крайности - или напълняване, или отслабване - когато храната се използва несъзнателно като убежище.

Начинът, по който можете да излезете от този порочен кръг, е да се откъснете от емоционалната болка. Успокояването на ума чрез медитация предоставя ясна точка на възприятие, чрез която научавате нови и хармонични начини за живот. С практика, постоянство и търпение можете да се отървете от емоционалната болка, която засяга здравословното функциониране на тялото ви.

Укрепва имунната система

Отрицателната емоция е изтощителна. Отрицателната емоция може да ви изтощи енергия, което води до отслабена имунна система.

Нашата имунна система е първата линия на защита срещу болести. Когато работи правилно, сме здрави. Най-важният фактор за поддържане на имунната ни система на оптимално ниво е психическото ни състояние. Това, което мислите и как се чувствате, пряко влияе върху физическото тяло.

Има два основни начина, по които отрицателната енергия може да изтощи физическото тяло:

Двата основни фактора, които изчерпват имунната система, са адреналинът и депресията. Адреналиновите отделения използват огромно количество енергия от физическото тяло, за да произвеждат интензивни еуфорични състояния, но те винаги са последвани от дълбоки колапси. Адреналинът е естествена реакция „бий се или бягай“, която се използва най-добре при спешни случаи. Не е предназначено да бъде постоянно психическо състояние, защото по този начин то съкращава продължителността на живота.

Отделенията на депресията източват енергията от вас постоянно. Те са като черни дупки, които поглъщат енергия във вас и ви изтощават едновременно. Не е тайна, че когато сте депресирани, ви липсва енергия; не можете да направите нищо, камо ли да работите ефективно.

„Проблемите“, с които се сблъскваме, всъщност са модели на негативни мисли, които имаме предвид в резултат на преживяванията, с които сме се сблъсквали през живота си. Придобиването на знания за успокояване на ума е начин да започнете процеса на разтваряне на отделенията, които изстискват вашата енергия и компрометират имунната ви система.

медитацията

Забавя стареенето

Известно е, че стресът ускорява стареенето. Медитацията е практичен начин да намалите нивото на стрес в живота си.

Подобрява качеството на съня

Повечето от нас имаха моменти в живота, когато през нощта ни държаха будни от мисъл, която не им даваше покой. Когато попаднете в капана на процеса на негативно мислене на отделението, можете да „хванете цикъла“ на ненужния мисловен цикъл, без резултат. Отново медитацията ви помага да прекъснете този цикъл, като се фокусирате върху тиха точка в ума си. Прекъсвайки цикъла, енергийният източник към това отделение се прекъсва и когато отделението остане без енергия, то започва да се разтваря.

Практикувайки медитация, можете да се отървете от нещата, които ви държат будни през нощта и имате шанса да си възвърнете почивката.

Грижата за себе си е част от живота на всеки човек. Отнема само пет минути два пъти на ден - малко по-дълго, отколкото е необходимо за миене на зъбите. Никога не сте правили толкова малко, за да печелите толкова много.

http://www.sciachingamerican.com/article/changing-our-dna-through-mind-control/
http://themindunleashed.org/2013/09/how-negative-energy-affects-your-life.html
http://viataverdeviu.ro/5-lucruri-despre-meditatie/

Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.