Медитацията намалява риска от сърдечни заболявания (ИЗСЛЕДВАНЕ)
Медитацията помага за намаляване на инфаркта или инфаркта, според скорошно проучване, цитирано от Daily Mail.
Изследователите са открили, че трансценденталната медитация, популярна от Бийтълс през периода на силата на цветята през 60-те, намалява наполовина риска от инфаркти.
Този тип медитация, която включва повтаряне на един и същ звук, намалява смъртността от инфаркти и инфаркти.
Според проучването хората, страдащи от сърдечни заболявания, които практикуват трансцендентална медитация по 20 минути два пъти на ден, са с 48% по-склонни да не претърпят сърдечен удар или инфаркт, отколкото хората, които са имали по-здравословен живот от пет години.
Също така хората, които практикуват медитация, не са стресирани или ядосани. Медитацията влияе и върху продължителността на живота, казват изследователите.
"Оказва се, че трансценденталната медитация превръща тялото в аптека - то поправя и поддържа здравето си", казва д-р Робърт Шнайдер, водещият автор на изследването.
Проучването включва 201 случайно избрани затлъстели хора на средна възраст 59 години, които са участвали в програма за намаляване на стреса чрез трансцендентална медитация или образователна програма за здравословен начин на живот, включваща промени в ежедневието чрез диета и упражнения. И двете групи претърпяха благоприятни промени и нямаше значителни разлики в теглото, упражненията или диетата, медитацията корелираше с намален риск от инфаркти и инфаркти.
„Трансценденталната медитация може да намали риска от сърдечни заболявания както при здрави хора, така и при диагностицирани със сърдечни заболявания“, каза д-р Робърт Шнайдер.