Медитацията може да насърчи отслабването (проучване)

на 22 март 2016г. . Преглеждания: 992

Според екип от американски изследователи успешната диета за отслабване включва балансирана диета, редовна физическа активност и медитация, наскоро бяха открити ефектите от тази умствена техника върху отслабването, информира AGERPRES.

При режим на отслабване акцентът е върху физическия вид чрез приемане на балансирана диета и упражнения, но често емоционалната страна се пренебрегва.

Това беше подчертано от изследователи от Медицинския факултет на Университета Вандербилт, които подчертаха ефективността на медитацията за отслабване. Те открили, че в неговата практика импулсивната област на мозъка е по-малко стимулирана и че поривът да похапва нещо, причинен от емоционални разстройства, е по-нисък.

Според изследователите медитацията може да се бори и с наднорменото тегло и затлъстяването, хипотеза, която потвърждава други изследвания, проведени по същата тема.