НЛП диета Тънък благодарение на позитивни мисли - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Иска ми се да сте слаби: Вместо да броите калории, можете да отслабнете с чиста сила на мисълта. Какво представлява авантюристичната концепция?
Когато везните задействат алармата, време ли е да изгладнеете с няколко килограма - или има друг начин? Ако не ви се готви по диетична рецепта и броите калории, можете да опитате НЛП.
Какво е НЛП?
НЛП е съкращението за невролингвистично програмиране. Тази техника е разработена през 70-те години на миналия век от американските учени Джон Гриндър и Ричард Брандлер, за да повлияе на комуникацията; Тези, които комуникират със себе си, също могат да използват този метод като автосугестия, за да променят собствените си убеждения, които може да са остарели или да не са целесъобразни.
Променете мисленето си
Това, което звучи малко като самохипноза, води до факта, че се препрограмирате. Вместо да се борите усилено с апетита и да се промъквате тъжно около хладилника, можете да използвате тази техника, за да промените вътрешните си убеждения и да стигнете до корена на проблема. След това просто не би трябвало повече да ви се правят висококалорични грехове. За това не е нужно да лежите на дивана на психиатъра, но е неизбежно едно или друго аха преживяване, докато проследявате мотивационните си основи и опознавате по-добре себе си.
Кога може да се използва НЛП?
НЛП също може да ви помогне, ако не сте успели да отслабнете много пъти, защото духът - очевидно - е бил готов, но плътта е била слаба. Дори и да сте разочароващи или отегчени, можете да промените това чрез препрограмиране.
Основният принцип е много прост: ако промените убежденията си и образа си за себе си, действията ви автоматично ще се променят - в този случай вашето хранително поведение. Прогонете образа на себе си като на пристрастено към шоколада чудовище, което идва само през уютен вечерен телевизор с хапки и сладкиши. Вместо да бъдете преследвани от копнежи за шоколадови мечти, представете си как шоколадът се разтапя и заема все по-малко място в живота ви.
Какво прави НЛП?
По този начин можете да се противопоставите на апетита, да се освободите от отношението на жертвата и вместо това да създадете по-позитивен образ на себе си. В допълнение, закрепете изображенията на здравословни храни в ума си. Вместо да се измъчвате със строги диети и потенциално разочароващи йо-йо ефекти, развийте по-позитивен, обичащ себе си образ. Тези и други техники за психическо програмиране на себе си за отслабване се преподават в специални курсове по НЛП, както и в книги.