Медитация с чай Tulsi с листенца от сладка роза ОРГАНИЧНА ИНДИЯ Румъния
Всяка дейност, в която включваме тялото и душата си и върху която се фокусираме, може да се счита за медитация.
Помислете за всички действия, които завършвате за един ден, и за настроението, което имате, когато ги извършвате. Ангажиран ли си изцяло, докато си вършиш работата? Или се замисляте за други неща, като например какво да ядете на вечеря? Когато мислите ни са доминирани от миналото или бъдещето, ние сме извадени от настоящия момент, където са истинската откритост и присъствие.
Точно както художникът е изцяло ангажиран с правенето на портрет или както музикантът е погълнат от нотите на новата си песен, така и ние можем да участваме на 100% във всички наши дейности. Докато работите върху решаването на следващата задача от вашия приоритетен списък, включете се изцяло и след това наблюдавайте как се влияе на вашия опит. Когато се ангажираме напълно с това, което правим, всяка дейност надхвърля обичайното и достига мистичната сфера. Самият живот се превръща в медитация, когато гледаме на всеки момент като на възможност да се задълбочим в него.
Имайки предвид тази концепция, ви каним да опитате медитацията с чай Tulsi с венчелистчета от сладка роза, чрез която подобрявате настроението си, активирате сетивата си и се връщате към ценния настоящ момент чрез обикновена чаша чай.
Използвайки тази магическа комбинация от растения, ние ще се издигнем до най-високите върхове на съзнанието, мира и изобилието на душата. Тулси (Светият босилек) е свещено лечебно растение. На санскрит името му означава „Несравним“. А розите, събрани на ръка от нашите ферми в Индия, ни позволяват да почувстваме подкрепата на майката природа.
Медитация с Тулси и сладка роза
За да изпитате Медитацията с чай Tulsi с листенца от сладка роза, намерете време от деня, когато можете да прекарате 30 минути, без да бъдете прекъсвани. Изключете мобилния си телефон и всички други устройства, така че да се фокусирате само върху ритуала. Медитацията означава да участвате изцяло в чайния ритуал, да наблюдавате всяка част, всеки момент.
Нека да започнем
Отидете в кухнята и вземете любимата си чаша за чай. Вземете чашата в ръка и забележете нейния цвят, текстура и тегло. Какви думи бихте използвали, за да го опишете?
Напълнете чайника със студена вода и обръщайте внимание на чистотата на водата, докато пълните тенджерата. Поставете чайника на огъня и когато водата започне да се нагрява, забележете различните звуци, които издава.
Забележете, че парата излиза от чайника и обърнете внимание на моделите, които той създава във въздуха. Когато водата се приближи до точката на кипене и чайникът започне да подсвирква, забележете как звукът гали ушите ви и изпълва стаята.
Бавно извадете саше с чай Tulsi от опаковката и обърнете внимание на първоначалната миризма на растението. Поставете бавно торбичката с чай в чашата, залейте я с гореща вода и обърнете внимание на това как реагира, докато водата я покрива. Оставете растението да „диша“ за няколко минути и следете за промени в цвета и миризмата.
Докато чакате, вдишайте няколко пъти над чашата чай, за да усетите аромата на растенията. Забележете ефекта от това просто действие върху вашето тяло, ум и дух.
Анализирайте емоционалното си състояние, докато чакате чаят да е готов. Усещате ли следа от нетърпение? Просто осъзнайте и приемете всяка емоция, която ви опитва.
Когато дойде време да пиете чай, намерете тихо място и се насладете на питието си. Приемете поза, в която тялото се чувства комфортно. Поемете дълбоко въздух и седнете!
Сега, бавно, вземете чашата до устата си и внимателно отпийте от инфузията, обръщайки внимание на първите усещания, които ви опитват.
Наблюдавайте топлината, текстурата, вкуса
Какви други аспекти привлякоха вниманието ви? Затворете очи и бавно отпийте от своя чай Tulsi. Докато продължавате да поглъщате тази вълшебна напитка, бъдете благодарни на Земята, която ви е предложила тези растения, на хората, които са ги засадили, поливали и прибирали. Бъдете благодарни на себе си, че сте си дали тези моменти да БЪДЕТЕ, да седнете и да изживеете.
Докато изпразвате чашата си, оставате закотвен в преживяването
Внимавайте всеки момент. Ако се появят мисли, уведомете ги как идват и си отиват, докато седите и се наслаждавате на чай Tulsi. Променила ли се е телесната ви температура? Какъв е ритъмът, в който вдишвате и издишвате? Усещате ли някакъв фин поток, преминаващ през тялото ви? Бъдете наясно с различните усещания, които ви изкушават и как те се променят по време на процеса. Кои са шумовете около вас, които привличат вниманието ви?
Обърнете внимание на всяка вътрешна информация, която се появява по време на това отваряне
Докато чашата чай се изпразва, седнете и обърнете внимание на това как тялото и настроението ви реагират на този процес. Чувствате ли се различно? Какви описателни думи идват на ум? Може да почувствате нужда да напишете няколко думи за тази медитация или просто да размислите малко върху опита си.
Когато се почувствате готови, станете и отидете отново в кухнята. Измийте и подсушете чашата. Отново поемете няколко пъти дълбоко въздух и обърнете внимание на емоциите и мислите, които ви опитват в резултат на вашето преживяване.
И накрая, помислете как бихте могли да използвате този метод на осъзнаване във всичките си ежедневни дейности. Може би медитацията с чай Tulsi с листенца от сладка роза ще продължи и през следващата бременност и по всяко време на деня.
* Чаят Tulsi с венчелистчета от сладка роза, 100% биологичен сертификат, ще се предлага в Румъния от края на декември 2018 г. Ще го намерите и в нашия онлайн магазин на адрес organindia.ro/magazin
Източник: https://organicindiausa.com/organic-india-blog/tulsi-sweet-rose-meditation
Желанието да се помогне на колкото се може повече хора да открият "Истинско благополучие”Роди компанията ОРГАНИЧНА ИНДИЯ. Водим се от силни ценности - почтеност, уважение към природата, отхвърляне на компромиси - и разбираме, че чрез нашите решения и действия имаме възможност да подобрим живота на всички.
Ние вярваме в нашата мисия да бъдем „Превозното средство на съзнанието“, източник на щастие и баланс. Ние вярваме в силата на природата и лечебната сила на индийските билки. Ние вярваме в съзнателен избор, в ОРГАНИЧНО, в необходимостта от естественото! За вас и за Планетата!
Благодаря ви за доверието ОРГАНИЧНА ИНДИЯ! Вашият съзнателен избор и решимостта да живеете в хармония с природата изграждат заедно, ден след ден, пътя към "Истинско благополучие".