МЕДИТАЦИЯ Нежна, но ефективна терапия за здравословно състояние на затлъстяването

Това проучване от екипа на NutriNet-Santé ни предоставя нови данни за практиката на техниките за релаксация като медитация или йога във Франция. По този начин 27% от французите са го направили. Констатациите, представени в Американския вестник за превантивна медицина, показват, че докато практикуването на техники за релаксация може да намали стреса, то е свързано и с по-нисък риск от наднормено тегло или затлъстяване. По този начин редовната практика е свързана с 50% намален риск от затлъстяване.

Все повече изследвания показват, че медитацията намалява стреса и възпалението, но това е първият път, когато ефектите от практиките за релаксация се оценяват върху наднорменото тегло и затлъстяването. Въпреки това, в общество, характеризиращо се с увеличаване на разпространението на затлъстяването и в същото време чрез излагане на хроничен стрес, техниките с ум, наречени още техники за релаксация (медитация, йога и др.), Биха могли да улеснят регулирането на теглото. Налице са обаче много малко данни за практикуването на тези техники и тяхната връзка с наднорменото тегло и затлъстяването както във Франция, така и в международен план.

Жералдин Камилери (PhD) и Сандрин Пено (старши преподавател в Университета Париж 13 - Координационен екип на изследването NutriNet-Santé) са изследвали тази връзка при 61 704 възрастни, участващи в изследването NutriNet-Santé, т.е. представителна извадка от популацията на френски език за много характеристики. Практиката на тези техники се характеризира с въпроси относно вида дейност, честотата и старшинството на тази практика. Анализът на данни показва, че:

---