Медийният блог на Миа март 2016 г.
Понеделник, 21 март 2016 г.
Историята на промяната на моя начин на живот - Част 2
В първата част писах основно за основните и малки промени, които съм планирал и планирам във връзка с диетата си. Сега, след кратко обобщение на това, което е работило досега и кое не, ще говоря малко и за спорта.:) Уау, ясно ми се струва, че пиша обяснителната част на дисертация. но повярвайте ми, ще бъде по-свободно от това. Веднага.
Само за дисертациите това „определение“ ми дойде на ум. Калории: малките същества, които живеят във вашия гардероб и правят дрехите ви малко по-стегнати всяка вечер.: Д
Палави голове
Но нека се заемем сериозно. Това, с което се гордея най-много, е, че се уреждам с моите „демони“ подред. От два месеца не съм ял китайска храна и оттогава само веднъж съм ял жирос. Оставих захарта извън кафето си и пих само две на ден. Без захар. Кафе. (Извинете, уморен съм.:))
В областта на шоколадите промяната също изглежда е успяла: по време на пазаруването през уикенда опаковах тъмни шоколадови бонбони с високо какао в количката си и погледнах ароматизираните млечни шоколадови бонбони и свалих един от рафта, но го върнах обратно след няколко мига на мечтание.
Придържам се към основните удари, а именно консумацията на повече вода и яденето на 4-5 хранения. Последният се развива по този начин през делничните дни: до 9 ч. Сутринта, обяд до 13 ч., Закуски около 16 ч., Вечеря от 6 до 19 ч., Но това понякога се изплъзва по-късно. Няма постоянна система през почивните дни, но има основни хранения. Само датите се изплъзват. По късно. Закуската е много по-късно.:) Въпросът не е да си позволя да огладняя и да намеря здравословни алтернативи - вместо хляб напр. бухнал ориз, десетки сладки вместо плодове и т.н ... Дотук е мазнина. (Да, обръщам внимание и на приема на мазнини.)
въпреки това.
Не мога да оставя вечерната си ябълка, въпреки че се опитвам да я заменя с цвекло, но тя просто не отива. може би това ще остане най-лошият ми навик? Знаеш ли какво? Иска ми се да остане!: Д
По време на дресинга за салата, поставете прибл. това е главата ми.