Колко калории в пралине Блогът
Често се включва в мек бриош, където багрилата им дават a красив червен цвят, пралинетата са вкусни. Но можем ли да му се насладим, когато искаме да отслабнем? Колко калории съдържат те ? За съжаление много: за 100 грама пралине пребройте около 530 ккал...
Пралини: калории и захар !
Много калорични, пралини са особено богати на захар, тъй като тази съставка често представлява една трета от състава им., вързани с бадеми и вода...
И нека не преоткриваме колелото: нищо по-лошо от захарта, за да спечелим нежелани килограми. Заради него, кръвната Ви захар е буквално йо-йонг, и съхранявате твърде много !
Не можете да устоите на пралините ? Заложете на количеството: ако можете да се ограничите (не изяждаме пълна шепа!) И ядете само от време на време, фигурата ви не бива да се влияе.
Рецепта: домашна пралине с термомикс
Изключително желание, специален повод? Дайте си празнина с нашите домашна пралине, който съдържа малко по-малко захар от повечето пралине:
Съставки
Подготовка
- Загрейте фурната си до 170 °.
- Върху хартия за печене, застлана с хартия за печене, изложи маслените семена.
- Печете 7 минути.
- В тенджера изсипете захарта и водата и разбъркайте.
- Загрейте този сироп на умерен огън, докато се появят мехурчета.
- Изсипете маслодайните семена в тенджерата и разбъркайте отново, докато се карамелизират.
- Изсипете сместа върху листа за печене и оставете да се охлади.
- След това счупете нугатина и поставете парчетата в купата на термомикс.
- Разбъркайте няколко секунди при скорост 6, за да го намалите на прах.
- Накрая се разбърква в продължение на 1 минута при скорост 5, за да се получи тесто.
- Вашата пралине е готова: изсипете я в плътно затворен буркан и я използвайте бързо, намажете върху филия пълнозърнест хляб или включени в домашен шоколадов десерт.
Ползите за здравето от пралина
Въпреки че захарта е неговият основен недостатък, пралини все пак имат предимството да са богати на маслодайни семена, които са много полезни от хранителна гледна точка.
Не консумирайте обаче пралини или пралини, ако сте алергични към ядки, за съжаление изброени сред основните хранителни алергени ...
И така, въпреки хранителните им предимства, пралинетата, на диета, аз им казвам не? Да ... освен в много малки дози !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).