Медийна диета или просто изключете
Времената са диви и се случва много. Новините се разпространяват всеки ден и това не е добра новина. COVID-19. Избори в САЩ с всичко, което произвежда Доналд Тръмп. Войни. Тероризъм. Зашеметяващи потенциали, които се запалват, за да поддържат собствената си сила. Ледът в Северно море вече не идва, така че климатичната катастрофа набира огромна скорост. Икономиката се тресе, горите изгарят и всичко това идва добре чрез push съобщение. И това не е здравословно в дългосрочен план.
Постоянното бомбардиране на лоши новини прави нещо на хората: Почти без значение с кого разговаряте, в крайна сметка забелязвате, че нещо се натрупва и след това избухва от хората. Късметлия съм, че нямам отказ от корона в моя приятелски кръг (все още?), Но дори и така ясно да виждате, че има задържан гняв. Мерките не са достатъчни. Мерките се прилагат зле. Това и онова може да се приложи по-добре. И защо никой не прави нищо по този или онзи начин?
Нацията трескаво седи пред живите тикери, непрекъснато се увеличава, валят лоши числа и идват новини и бедствия от съседни държави, които предполагат нещо лошо за вас. Ежедневните новини в 20 ч. Също могат да бъдат началните титри на хорър трилър. В Twitter, Facebook & Co едно вълнение след следващото се кара през селото. Обърканите бъркотии получават сцена, защото всички разпространяват своите изявления, за да коментират, че разбира се са напълно объркани. Независимо от това, интелектуалният излив на вегани готвачи, музиканти и други експертни вирусолози има огромен обхват. В Telegram групите на Schlagerbarden има тон на гласа, който е толкова нажежен, че човек трябва да се страхува по всяко време, че цялата конспиративна сцена ще отиде във въоръженото ъндърграунд. Тази вихрушка се вмива в мозъка ви всеки ден - и дори ако все още можете да игнорирате Naidoos, не можете да игнорирате глупавите глупости на американския президент, защото наистина се изпомпва през медиите по всички канали.
Това в дългосрочен план не е здравословно. Това постоянно вълнение не създава добро настроение. Погрижете се за себе си: Кога за последен път проверихте Twitter и излязохте с по-добро настроение? Последния път наистина се забавлявахте и приятели проверявахте съобщения във Facebook? Кога за последен път гледахте новините и си помислихте, че това е наистина добра новина?
Не искам да отправям обща молба, че изобщо не чета новините. Но в момента има смисъл да намалите консумацията и да се запитате съзнателно дали наистина искате да си създадете известно вълнение или по-скоро бихте се оттеглили до дивана си и да прочетете добра книга. Трябва ли да прочетете статията „Ако Тръмп бъде победен: американският юрист предупреждава за„ тотален срив на системата “? Или не можете просто да изчакате и да видите дали човекът е преизбран и след това да видите какво ще стане? Така или иначе не можете да повлияете на изборите в САЩ от Германия, нямате право да гласувате и дори ако трескаво следите всеки дебат в предизборната кампания, това не променя нищо. И така, защо да се разстройвате? Просто го скрийте и в сряда сутринта знаем кой е избран.
Това важи и за Corona: Има две неща, които не бива да пренебрегвате: Локалният процес на заразяване, за да оцените собствения си риск и приложимите в момента разпоредби и закони, така че да можете да се придържате към тях. Но всичко останало? Сега трябва ли да сравнявате цифрите от различни страни? Трябва ли да гледате токшоу, където представители на кетъринг индустрията разказват колко ужасно е всичко? Да, това е ужасно, но честно казано: и на това не можете да повлияете. Политиците могат да решат да помогнат. Или може би не. Можете просто да бъркате зад ъгъла до ресторанта и да вземете нещо за отнемане - това помага много повече от гледането на поредния епизод на Маркус Ланц и гарантира по-добро настроение. Нахранете храна и по-скоро гледайте добър филм.
Можете ли да повлияете дали някой от носовете в Берлин е домакин на някакви събития за разпространение на Coronademo? Не. Можете да се погрижите за тълпата си и да посочите колко е важно да бъдете внимателни сега. Не вземайте предвид лудостта на Attilla Wirrkopf, защото и това е в тежест. Доверете се или се надявайте, че в един момент отговорните власти ще сложат край на тази суматоха. Ако се развълнувате пред лаптопа във вашия хол, няма абсолютно никаква смисъл, освен да се стресирате
В момента доброто настроение е рядкост - и затова е напълно наред, ако се оттеглите в балон с добро настроение и не гледате видеоклипове от войната в Нагорни Карабах или игнорирате следващия чернокож, застрелян от американски полицаи. Така или иначе не можете да направите нищо по въпроса и е добре, ако не ядете това в себе си, докато гневът не заври. Дарете пари за Black Lives Matter, но не гледайте как някой бавно се задушава и проси живота си в HD и цвят. Това носи само едно - да се разстроите, да изядете нечестието на света във вас и да се почувствате съкрушени от всички ужасни неща.
Едва ли някой от нас е изпитвал толкова нагла и динамична новина и световна ситуация. Следователно няма опит с него - предишните кризи не удариха живота с такава сила. Тогава имаше други медии и трябва да се каже, че вестниците, радиото или телевизията не могат да произведат този невероятен постоянен душ като концентрираната мощ на интернет в реално време.
Затова се погрижете за себе си - следващият път няма да е точно забавно, всичко ще се проточи известно време и все още може да дойдат горчиви удари на съдбата. Затова е важно да запазите силите си и да си почивате от време на време. Когато вали, можете да се подслоните. Погледнете внимателно каква медия консумирате.