Медицинска диета
Най-важният източник на енергия
Как да използваме въглехидратите в храната?
Затлъстяване
Според изследвания на Световната здравна организация (СЗО) затлъстяването представлява 10-20% от европейското население. В източноевропейските държави, като Унгария, делът на затлъстелите хора е дори по-висок, според някои проучвания делът на хората с наднормено тегло и затлъстяване е приблизително. 40-50%. През последните няколко десетилетия честотата на затлъстяването се е увеличила в развитите страни.
Под затлъстяване се разбира необичайно увеличаване на съдържанието на мазнини в организма.
Използват се няколко метода за определяне степента на затлъстяване.
Консумация на енергия
По време на един час активност, на килограм телесно тегло.
1 калория (kcal) = 4186 j (джаула) - Щракнете тук за нашия калкулатор!
Отслабнете при нас!
Би било безотговорно да се говори за определени свалени килограми, кожата, която скоро отново ще се стегне. Няма двама души еднакви, така че всеки се влияе по различен начин от общите съвети. Ще има някои, които имат положителна промяна в салдото още в края на първия месец, но мнозина може да почувстват някаква малка промяна през третия месец.
Това, което можем да обещаем е, че до края на май можете да развиете начин на живот, който ще бъде основата и началото на друг, по-здравословен живот. И всичко това без усилия и самосъжаление. Това, което е малко по-необичайно сега, ще стане естествено след няколко месеца: ежедневни упражнения, диета с ниско съдържание на мазнини. Остани с нас!
Таблица с идеално тегло
Височината трябва да се измерва без обувки, телесното тегло без дрехи.
Калории, ккал, кал, джаул?
В няколко изречения обобщаваме това, което трябва да знаете за енергията и мерните й единици, за да избегнете недоразумения и да улесните използването на калкулаторите и електронните таблици на нашия уебсайт.
В Международната система от единици (SI) работят и единицата енергия, необходима за извършване на работата, е джаули (произнася се: юли). По дефиниция това означава прилагане на сила от 1N (нютон) на разстояние 1 m. Съответно, 1 J (джаул) = 1 Nm.
Кампания срещу миокарден инфаркт
Унгарското общество на кардиолозите (MKT) стартира национална кампания, наречена „Сърдечен звук“ за насърчаване на превенцията на сърдечно-съдови заболявания, поддържането на рисковите фактори и скрининга, към която се присъединиха много публични личности.