Медена диета за мързеливи
Медена диета за мързеливиИли диета - хибернация, основана на известния факт, че тялото изгаря не по-малко калории насън, отколкото по време на занимания във фитнеса. Той е разработен от британския диетолог и Майкъл Стюарт Макинс.
Майкъл Стюарт и Макинс вярват, че 1 супена лъжица мед през нощта активира хормона, който изгаря мазнините, а загубата на тегло може да е още по-важна. Когато сте на диета, физическите упражнения ще направят отслабването значително по-бързо.
1 вариант на диета с мед за мързеливите
Първа закуска: 120 грама мюсли с нискомаслено мляко и 1 супена лъжица мед, 1 чаша ябълков сок.
Обядвам: шепа сушени плодове, или шепа ядки или семена, или пресен плод.
Обядвам: 200 грама салата с гъби на скара и краставица, 2 парчета царевичен хляб с риба тон, 1 чаша пресен портокалов сок 1 пресен плод.
Лека закуска: 1 банан, 1 морков, стафиди и ядки, или шепа фъстъци или нарязана ябълка и малко парче нискомаслено сирене.
Вечеря: 150 грама сьомга на скара със зехтин, 150 грама паста с чушки и черни маслини, салата от краставици, домати, репички и целина, 1 чаша пресен плодов сок.
2 опция за диета с мед за мързеливите
Първа закуска: 200 грама овесени ядки, варено постно мляко, 1 супена лъжица мед, 1 чаша доматен сок.
Обядвам: шепа сушени плодове, или шепа ядки или семена, или пресен плод.
Обядвам: 200 грама салата от пиле и бекон на скара с краставица, домат и билки, 2 филийки царевичен хляб, 1 чаша всеки пресен сок.
Лека закуска: 1 банан, 1 морков, стафиди и ядки, или шепа фъстъци или нарязана ябълка и малко парче нискомаслено сирене.
Вечеря: 1 печен картоф с гъби и лук, маруля, натурално кисело мляко, 3 кайсии, 1 чаша пресни зеленчуци или плодов сок.
След 2 часа след хранене направете малко упражнения или разходка.
Пийте 1 час преди лягане Медовина: 1 чаша вода с лимон, чай с лайка или мента 1 супена лъжица мед. След като пиете мед, не яжте нищо друго.
За да постигнете ефекта на медената диета, направете медно обвиване, токсините и излишната течност, които помагат, помага за изгарянето на мазнини и благоприятен ефект върху кожата.
Медена диета лесна за носене, но за да се засили ефектът, искате да ограничите калориите дневна диета. Повторете диетата с мед не повече от 1 път в продължение на 1, 5-2 месеца.
Медена диета, противопоказана при алергии Мед и пчелни продукти. При наличие на хронични заболявания, попитайте Вашия лекар.