Медена диета Отслабнете с 1-2 лъжици, докато спите Петра
Медът е изпитано домашно лекарство, което сега трябва да ви помогне да отслабнете. Ами диетата с мед от диетолога Майк Макинс?
Медена диета - за какво става въпрос?
Диетологът и бивш фармацевт Майк Макинс представи диетата с мед. В книгата си той обяснява как можем да свалим 6 килограма в рамките на четири седмици с мед. Това би било точно един размер рокля за един месец.
Така действа медената диета
Според Макин има две неща, които са в основата на диетата с мед. От една страна, това е първата фаза, в която се занимаваме с по-съзнателно и здравословно хранене и втората фаза, в която се обсъжда загуба на тегло. И как точно работи диетата с мед сега?
Първо и най-важно, трябва да се храним здравословно на диетата с мед - така че бързата храна е абсолютно табу. Пресните и натурални храни трябва винаги да са на диета, но са задължителни за диетата с мед. И кога медът влиза в игра?
Двете фази на медената диета
През първата фаза диетата се променя така, че да се състои само от пресни храни и много пресни зеленчуци. Във втората фаза има един ден без въглехидрати на седмица. Освен това пшеницата трябва да бъде заменена с пълнозърнести продукти и да се ядат много протеини и малко плодове. Захарта се пропуска или замества с мед през целия период.
Вечер преди лягане добавете една или две лъжици мед. Можем да ги консумираме чисти, в чай или разтворени в гореща вода. Целта е да се попълнят запасите от глюкоза в черния дроб, за да можем да спим по-добре от една страна и да изгаряме мазнини от друга.
Ако всичко това бъде приложено, можем да свалим един до два килограма на седмица - е, кой е там?