7 типични симптоми, които могат да показват депресия Добре; годни
Не пренебрегвайте знаците! В допълнение към вашата диета, фокусирайте се върху здравето на душата си!
Повечето от нас са сигурни, че не сме засегнати от болестта на нашата възраст, депресията, защото не сме постоянно депресирани, уморени и раздразнителни. Но какво ще кажете за досадни мускулни болки, чести стомашни оплаквания или редовно ранно събуждане? Изненадващо, всички те искат да насочат вниманието към депресията. Понякога дори не осъзнаваме, че въпреки че животът ни на повърхността изглежда успешен, някъде дълбоко в себе си все още сме нещастни. Нека обърнем внимание на знаците на тялото си и да се грижим повече за душата си във времето!
1. Необясними болки
Разбира се, ако сте били на тежка крос тренировка, има причина, поради която всички мускули ви болят на следващия ден, дори и такава, за която преди не сте имали представа. Ако обаче имате болка, която няма физическа причина, вероятно депресията стои зад нея. Болката в главата, гърба и мускулите, която се появява отново и отново, всъщност е сложна, но по-важното е, че е симптом. Мъчителната болка се отразява на нашето благосъстояние и разстроеното ни психично здраве болезнено показва, че нещо не е наред.
2. Мигрена
Подобно на хроничната болка, мигрената може да е признак на депресия. Разбира се, не само депресията може да доведе до пристъпи на мигрена, но мигрената е често срещан, често срещан симптом на депресията. Чумата с мигрена, която е придружена от предимно светещи, вибриращи, ослепителни зрителни смущения, е още по-типичен предупредителен знак.
3. Внезапно наддаване или отслабване
Депресията има ефект върху хормоните, регулиращи апетита, така че вашият брояч на баланса може изведнъж да покаже много повече или просто по-малко. Тези хормони пречат на нормалните сигнали на тялото ни кога сме гладни или добре. Ето защо депресираните хора изведнъж изпадат в пристъпи на преяждане или имат малък апетит. Освен това трудностите със съня допълнително изострят този ефект, тъй като пристъпите на глад могат да се появят през целия ден без сън.