Мечтата за вечна младост, когато започне старостта - myPfadFinder
Приблизително време за четене: 2 минути
Мечтата за вечна младост и вечно здраве обикновено се сънува едва когато старостта започне да тегли своите бразди през външността ни. На млада възраст, когато избухваме от сила и желание за действие, никой не губи мисъл за това, което предстои. И никой не ни подготвя за това. Само един ден, когато се погледнете в огледалото, се събуждате от осъзнаването, че нещата не могат да продължат така. Трябва да се направи нещо.
Искате да отслабнете, защото 110 кг е с 40 кг повече от желаното/добро тегло. Всеки, който някога се е опитвал да вдигне 40-килограмов чувал с цимент в количката си за пазаруване в железарията, знае какво прекалено много носи със себе си всеки ден.
Решението е взето, превключвателят в главата се натиска, но в същото време мозъкът се изключва: Нова диета се рекламира в списание с младата дама отдолу („40 килограма само за 24 седмици - чувствам се страхотно!“). Млада жена, която никога през живота си не се е борила със затлъстяването, влиза в панталоните за спомен на Райнер Калмунд и се усмихва от щастие. Вече сме съблазнени и сме готови да забиваме с нас супа от ананас или зеле в продължение на месеци.
Що се отнася до мечтата за вечна младост, ние се доверяваме на странния гуру, въпреки че хората, на които се доверяваме най-много в живота - нашите родители и нашият семеен лекар - винаги са ни проповядвали, че трябва да се храним разнообразно и балансирано. В нашата пристрастеност към бързото съвършенство ние просто игнорираме всичко, което е здравословно, логично и разумно. Дори се смеем на скандалния йо-йо ефект („Ще се погрижа за това по-късно. Ще го взема под контрол.“). Повечето обаче надценяват силата на волята си - и след това прескачат от диета на диета като йо-йо.
На кого да вярваме?
Но какво изобщо е „здравословно“? Кои храни са полезни за нас? „Плодове и зеленчуци“, ще извикате сега. "Всички знаят това!" От задния ред някой вика: „Но само ако е органично“. На кого да вярваме? Биологичното наистина ли е биологично по отношение на продажбите? Още по-трудно става с храни, които не можем веднага да класифицираме като добри или лоши.
Пиете ли кафе или чай? Без значение какъв е отговорът ви, вие сте в средата на дилема. Според службата за информация за рака на Германския център за изследване на рака кафето например предлага ефективна защита срещу рак на черния дроб и бъбреците, но все още има малка защита срещу рак на гърдата.
Но не се радвайте твърде рано: В същото време, честото консумиране на кафе насърчава рака на пикочния мехур и хранопровода. Така че независимо дали пиете или не, вие сте рисков пациент.
Авторът и здравен стратег Ралф Вузел публикува откъси от книгата си "myPfadfinder - Сега е мой ред!".
Печатната версия може да бъде получена от книжарницата на BoD за € 13.90.
Бъдете информирани
Абонирайте се за нашия бюлетин и получавайте седмично обобщение на нашите акценти.
Благодаря - успешно се абонирахте за бюлетина!
В нашата декларация за защита на данните ще намерите информация за измерването на успеха, включена в съгласието, използването на доставчика на транспортни услуги SendinBlue, регистриране на регистрацията и вашите права за отмяна.