Мечтаете за вашите килограми; Проклетото хранително вещество
Мислите ли често за теглото си? Влияе ли ежедневно на избора ви? Писнало ли ви е от теглото ви, което управлява живота ви? Тук спира!
Колко пъти на ден мислите за теглото си? 5, 10, 15 ... 100 пъти? Вероятно твърде често. Мислите ли, че само вие толкова мислите за това? Това далеч не е така, тъй като 73% от жените искат да отслабнат, а 22% казват, че управлението на теглото е най-доброто в живота 1 . За мъжете картината не е много по-добра, тъй като проучване показва, че мъжете, които трябва да изберат модел на тялото, който биха искали, са избрали мускулести мъжки тела, които тежат средно 26 килограма тегло повече от тях. 2 ! Накратко, недоволството от тялото е доста често срещано, момче или момиче.
Всички го правим, изследваме се взаимно с лупа: малко прегъване тук, малко прекалено много целулит там, през класическото дебело чао и това не говорим за корема ... или по-скоро трябва да кажа липса на абс.
За да ни помогнат да се обичаме още повече, ние сме бомбардирани от всички публикации във Facebook, Instagram и Pinterest в този свят, които ни карат да вярваме, че и ние трябва да имаме тяло от мечта като това на красивата блондинка в мини бикини на Victoria's Secret или колос позира за белтъчната добавка. Знаем, че те вероятно са фотошопирани и това не е реалност, но по дяволите бихме искали да изглежда като тях!
Преекспониран на фалшив
Проблемът е, че снимките са толкова често фотошопирани, че въпреки че сме запознати с явлението, като сме постоянно изложени на перфектни тела, в крайна сметка нормализираме тези фигури, без наистина да сме наясно с това. Има проучване, направено през 1999 г., което „изчислява, че една жена вижда около 1200 реклами на ден, една трета от които съдържа съобщение, свързано с външния вид“. 1 (Предполагам, че не може да бъде по-добре за мъжете) ... говорим за 1999 г., представете си 20 години по-късно с всички социални медии! Нещо повече, това, което тези съобщения често предполагат, е, че е лесно да имаш толкова перфектно тяло, просто трябва да положиш малко усилия за това!
И така, ние си казваме, че трябва да се присъединим към фитнеса, но отново често ни плашат, преди дори да сме стъпили там, когато виждаме техните реклами на тела, нарязани на ножове. Не знам за вас, но аз, когато отида на фитнес, далеч не съм приятна, прясна малка мацка с права завивка и малко прасковена кожа. Изпотявам живота си, имам коса като клоуна Кръсти, приличам на сумист, който току-що приключи да изяде чинията си с 50 крила 9-1-1, накратко приличам на момиче, което тренира истински. Освен ако не ходите на фитнес и не правите снимки в Instagram, може и вие да изглеждате така. И така, защо винаги ни се показват перфектни пропуски с подписана отзад Дженифър Лопес и секси малко горнище, което дори не ги прави изпъкнали под мишниците или дори господа Мускули с достатъчно достатъчно пот, натрупващи се на техните 6 опаковки?! Всичко, което прави, е, че не ни се ходи на проклетата фитнес зала, защото сме твърде уплашени да не бъдем осъдени с тялото си всичко-там-а-де-плюс-нормално, тоест тяло с несъвършенства . Резултат: ние не се движим и оставаме недоволни от външния си вид.
Ако следвахме стандартите, които медиите (телевизия, списания, интернет) изискват от нас, трябва да имаме вечна младост, да бъдем слаби (дори слаби) и да бъдем твърди и гладки. Освен Барби и Кен, които, напомням ви, са направени от пластмаса, не познавам никой, който да отговаря на тези стандарти, които са напълно противоположни на реалността. Бръчки, целулит, издутини, меки гърди или малки тотони на господин ... това е истинският живот. И ако се опитаме да ви накараме да вярвате в друго, добре, ние ви продаваме лъжи (и не мечти, защото можете да мечтаете, но да държите краката си на земята).
А сега какво правим?
Сега, след като знаем това, означава ли това, че трябва да седим пред нашия Pinterest и да мразим всяка редактирана снимка, която минава през него с писъци, че е просто фалшива и това е тяхната вина, ако не се обичаме и сме обсебени от теглото си?
Ами не, очевидно. Не само тези изображения са изградили нашето тяло, това е набор от няколко фактора, които, взети заедно, формират сложната грешка, каквато сме ние.
И ако вярвате, че всичко, което казвам от самото начало, означава, че е абсолютно невъзможно да промените тялото си, това не е съвсем така. Възможно е тялото ни да се промени, когато променим начина си на живот, но не е вярно, че е толкова пластично, че можете да го оформите както искате, "ако ритате дупето си". Не можем да се доверим на точен модел, защото тялото ни е уникално. Спрете да се опитвате да го впишете в точна, нереална форма. Занесете формата си на ВАС. Освен това трябва да отделите време, за да оформите тази форма. Ако ритате работата, вашата плесен няма да е твърда и ще се счупи доста бързо! И, честно казано, ако целите ви се базират предимно на физически резултати, шансовете ви да се откажете са наистина големи, независимо дали е по пътя или дори след като стигнете до дестинацията си. Необходими са цели, основаващи се на това, което ще ви донесе по-високо ниво на истинско щастие и благополучие ... и макар че можете да повярвате сега, по-привлекателната физика няма да ви даде това, аз го гарантирам. Трябва да помислите какво се крие зад желанието да бъдете по-слаби или по-мускулести, отговорът е там. Но това отнема време и усилия, за да се мисли.