Мечтаете ли за него тънък уебсайт mama-fittemamas!
Компетентно
- Отслабнете според хранителните принципи
- 100% без диетични митове, строги забрани и фалшиви обещания
- ще станете трайно годни и силни и най-накрая отново ще се чувствате добре в кожата си
Лично
- професионални инструкции чрез незабавни съобщения
- лични съвети за ежедневните ви предизвикателства
- седмичен уебинар с достатъчно място за вашите въпроси
- просто отслабнете
- точно съобразени с вашите нужди като майка
Семейно
- Гответе вкусно и лесно въпреки липсата на време, наслаждавайте се със семейството си и така или иначе отслабнете
- Инструкции стъпка по стъпка как да постигнете своята комфортна фигура в ежедневния семеен живот
- просто тренирайте у дома
Кажете сбогом на:
Глад, забрани и строги диети, които не са подходящи за семейства.
Допълнително готвене и сложни рецепти, които децата ви така или иначе няма да ядат.
Тренирайте по безсмислен и сложен начин с часове.
В личния коучинг ще научите:
Интелигентният избор на храна
Гответе здравословно и вкусно, наслаждавайте се заедно с децата и все пак отслабвайте в дългосрочен план.
мотивация
Поставете главата си на "намаляване".
Справя се уверено с ежедневните предизвикателства и остава мотивиран.
Установете спорт и упражнения
Спестяване на време и ефективно обучение у дома с децата. Изградете мускули, станете по-здрави и изгорете повече калории отстрани.
Лесно изпълнение
Приложете всичко това лесно и без да отделяте много време в ежедневието си.
Опит от практиката:
- Обучение за диетолог и фитнес треньор
- От 2018 г. съветвам майки от 1 до 1 чрез социалните медии за това как просто да отслабнат в ежедневието си.
- Имам много дълга история на диета.
- Благодарение на двете ми деца знам какво е ежедневието като майка.
В това лично обучение съм съчетал всичките си знания и опит. Възползвате се от безброй семейни решения и трикове. Ще ви посъветвам лично относно вашите индивидуални ежедневни предизвикателства.
Защото целта ми е да постигнете целта си!
Истински майки, истински успехи!
Катрин Хамерман
"Мога да препоръчам концепцията за силна мама на 100 процента! Опитах толкова много диети, винаги съчетани с въздържание. И в крайна сметка се върнах там, където започнах.
С концепцията за силна мама не е нужно да правите без нищо. Програмата е разделена на различни раздели. Можете да научите много ценна информация за балансирана диета със здравословни закуски. Разбира се, аз също се поглезя с шоколад или други неща, които ми се иска да правя. И все пак килограмите падат.
Тренировките могат да се съставят индивидуално, в зависимост от това колко време имате.
Програмата определено е подходяща за ежедневна употреба и е страхотна за изпълнение.
Получавате индивидуална подкрепа и много мотивация. Просто е забавно! "
Надин Дженер
„Радвам се, че сега някой ме хваща за ръка
и ми показва правилния път. Изпробвах вашата концепция от 1 седмица
и едва ли ще повярвате, казва везната с 2 кг по-малко!
Колко готино е това! "
Ето как работи личният коучинг
Поставете цели и направете равносметка
Ние разглеждаме вашите лични предизвикателства в ежедневието и заедно определяме целта ви.
Изборът на храна разумно
Кои храни ще ви помогнат да отслабнете и да станете по-здрави? Как можете да вземате интелигентни решения при пазаруване? За какво трябва да внимавате в диетата си, когато кърмите?
Внедряване във вашето ежедневие
Трикове за вашето ежедневие, които ви улесняват да отслабнете и да станете по-здрави. Порции, глад и ко.
Установете спорт и упражнения
Тренирайте ефективно у дома, в идеалния случай с деца. За всеки път бюджет. С вашето собствено телесно тегло и гири.
Останете на линия: мотивация и начин на мислене
Ситуации, които могат да ви поставят предизвикателства в ежедневието и как да ги разрешите. Превключете мисленето си на „Fit“. Какво можете да направите, когато нещата не вървят добре.
Допълнително за вас:
- Контролни списъци и шаблони за печат
- много вкусни Семейни рецепти
- седмично Уебинари
- Лична хигиена за 3 месеца
- неограничен достъп до зоната за членове
Вашето начално действие!
Вземете основното обучение за
еднократно само 49 евро вместо 149 евро !
Спестявате 100 евро!
Само до 30 ноември 2020 г.
често задавани въпроси
Мога ли да стартирам програмата веднага?
Да, можете да започнете веднага. Използвайте този шанс и започнете, без да губите много време.
Кога завършва програмата?
Никога само по себе си. Постоянно се добавят нови рецепти и статии. Така че винаги има нещо ново за откриване. Само грижите приключват след 3 месеца.
Колко време имам достъп до зоната за членове?
С две думи: постоянно. Получавате и безплатен достъп до всички актуализации в областта за членове.
Програмата също ли е нещо за мен, ако все още кърмя?
Да, въпреки принципите, все още можете да проектирате диетата си свободно. Това е важно, за да можете да внедрите съдържанието в ежедневието си. Предимството е, че следователно можете да адаптирате всичко към специални условия, като периода на кърмене. Това означава, че трябва да сте сигурни, че се храните достатъчно и разнообразно. Ще намерите и статия в студиото Strong Mom, която се занимава отделно с храненето по време на кърмене.
Мога ли да направя програмата, ако току-що съм родила?
Както бе споменато по-горе, това е промяна в диетата, която се адаптира към вашите нужди. Следователно можете да промените диетата си според принципите малко след раждането. Трябва обаче да изчакате с тренировките, докато завършите регресията си и диастазата на ректуса ви се затвори.
Подходяща ли е програмата за бременни жени?
Не, тъй като програмата е предназначена за отслабване.
Подходяща ли е програмата за вегани?
Не. В програмата ще намерите принципите за смесена диета и вегетарианска диета.
Какво отличава Strong Mom Personal Coaching от другите програми за отслабване?
Фокусът е върху вас, затова основната точка са малки промени, които можете да включите във всяко стресиращо ежедневие. Освен това децата ви ще получат много внимание. Защото дори и при тях здравословното хранене и достатъчното движение са изключително важни, за да живеем здравословно. Мама и деца тук са две точки, които могат да се разглеждат само заедно.
Какви методи за плащане има?
В момента предлагам авансово плащане предварително чрез банков превод и PayPal. Това е еднократно плащане. Не влизате в абонамент.
Все още имате въпроси? След това ми пишете имейл на [email protected]
Какво чакаш?
Очаквам ви с нетърпение да ви приветствам в личния коучинг на Strong Mom.
Очакват ви съвети и трикове, с които можете веднага да започнете новия си, подходящ живот на мама, вкусни рецепти и ефективни упражнения за дома.
Ще се видим отново след малко в личния коучинг на Strong Mom - очаквам ви с нетърпение!