Мечта за малини - почти никакви калории - рецепта Попитайте Mutti

съставки

  • 250 г нискомаслена кварка
  • 1-2 чаши замразени малини
  • Ванилова захар или захар на вкус (аз използвам около 4 -5 супени лъжици) - можете да използвате и подсладител
  • 1 - 2 тирета лимонов сок
  • 4 - 6 супени лъжици мляко

никакви

подготовка

Просто, бързо, нискокалорично, винаги вкусно:

Кварк с мляко, ванилова захар (винаги използвам домашно приготвено: изстържете шушулка ванилия, напълнете я в буркан за зидари, добавете изстърганата шушулка, след около 4 дни имате ванилова захар. Можете да я пълните отново и отново, около 10 пъти)

Разбъркайте всичко добре (в зависимост от желаната консистенция). Ако всичко е все още твърде твърдо, можете да добавите тире минерална вода.

Трябва да опитате сами как ви харесва! Обикновено яжте кварка за закуска и след това добавете ленено семе - след това го направете по-течно (повече мляко), отколкото когато го правя за десерт. Ако разбъркате желатина (2 пакета сух желатин) и изсипете сместа в тенджера с изворна форма (изплакнато студено): чудесна торта за без мазнини.