Meal Prep, най-добрият начин да съчетаете времето и балансираните ястия!
Работите ли до късно и като се приберете вкъщи нямате сили или време да готвите? Избирате ли индустриално ястие или доставка? Приготвянето на храна може да промени живота ви и да ви помогне да се храните по-добре всеки ден.
Представете си, че в един перфектен свят се прибирате от работа, отваряте хладилника и вечерята ви е почти готова, просто трябва да я подгреете или подправите (без да е индустриална). Ами ако ви кажа, че е възможно? В допълнение, здравословни и балансирани ястия !
Сбогом бързо хранене по обяд, изхвърлена храна, защото шкафовете ви са пълни и здравей спестявания, по-добър контрол на теглото (без да сте под контрол), по-малко стрес вечер, когато се приберете от работа! Открийте Meal Prep, метод от Съединените щати, който ви позволява да организирате хранителни стоки и ястия за седмицата за един, двама души или цялото семейство! Но преди да детайлизирате метода, имате нужда от някои аксесоари !
Аксесоарите
Нуждаете се от херметически затворени контейнери с всякакви размери, бележник или приложението „бележка“ на телефона си.
- Херметичните контейнери ще се използват за съхранение на всички ваши ястия за седмицата !
- Бележникът ще бъде за вашия списък за пазаруване, вашите седмични менюта, любимите ви рецепти и тези за тестване.
Приготвяне на храна за кой, за какво ?
Този метод е подходящ за хора, които имат малко време през седмицата и които искат да се хранят здравословно, които внимават да не губят, или дори тези, които искат да отслабнат или да контролират теглото си. Намалява стреса от приготвянето на ястията и, когато се овладее правилно, спестява време. Това е мощен инструмент за поддържане на добър хранителен баланс.