Мъдра диета - eVitalShop

ОПИСАНИЕ

Мъдра диета - Оставете тялото да избере кои храни са подходящи за него - Кийт Скот-Мумби

... В продължение на повече от 30 години проф. Кийт Скот-Мумби е признат и уважаван новатор в областта на алтернативната медицина.

Публикувал е много книги и е участвал в радиопредавания по целия свят. Сега той споделя своя богат клиничен опит и ни учи как да идентифицираме ТОКСИЧНИ храни, които намаляват жизнеността, намаляват интелектуалната сила, причиняват болезнени симптоми и съкращават живота ни.

Как точно книгата „Мъдрата диета“ ви помага да постигнете желаните резултати по отношение на здравето и фигурата чрез хранене:

Стъпка по стъпка ви показва как да демаскирате храни, които ви нараняват и как да оставите тялото да реши кое е най-доброто за него.

Помага ви да разберете защо имате нужда от персонализирана диета и как диетите, които много хора хвалят, могат да причинят възпаление, алергии и хранително отравяне.

Тук ще намерите правилните диетични принципи, които трябва да знаете, за да постигнете състояние на баланс в здравето. Ако се научите да се храните правилно, ще се чувствате чудесно и ще отслабнете естествено, без да претоварвате тялото си.

Обясненията на автора са придружени от много интересни казуси за хора, които са преодолели почти невъзможни ситуации и, използвайки стъпките на диетата, предложени в тази книга, са открили какво означава да си здрав и доволен от собствения си физически вид.

Митове на хранителната медицина

Не е тайна, че ще останете здрави, ако се храните правилно. Всяка година се публикуват стотици хиляди статии, описващи научни изследвания, които разглеждат определен проблем - всички неизбежно стигат до едно и също заключение.

Единствените хора, които изглежда не са чували добрите новини, са в медицинската общност! Не говоря презрително за лекарите поотделно - много от моите колеги са посветени на храненето и диетата - но, за съжаление, по-голямата част от практикуващите и хирурзите или никога не са чували за ползите от правилното хранене или го счита, или остава патетично невеж за това какво трябва да прави, така че да не информира своите пациенти и да не прилага принципите на здравословна диета към тях.

Истински циничен критик може да каже, че лекарите може да не искат пациентите да възстановят здравето си и да бъдат щастливи; че всичко, което искат, е да печелят пари, като лекуват болести, които биха могли да бъдат излекувани по естествен път. Мисля, че това би било твърде тежка преценка

Според мен проблемът е, че в Медицинския факултет лекарите никога не излизат извън основите на храненето, вместо да станат опитни в използването на този жизненоважен инструмент, те са научени само на лъжливи неща и полуистини.

Лекарите се инокулират със следните идеи:

• Мазнините не са полезни за нас; истината е, че някои мазнини са от съществено значение за оцеляването и са част от необходимите клетъчни мембрани. Боже, дори нашият мозък съдържа 40% мазнини; как можем да мислим без добри, здравословни мазнини? Диетите с ниско съдържание на мазнини, препоръчани от някои лекари, са вредни за здравето, тъй като някои витамини могат да се усвояват само в присъствието на мазнини (витамини А, Е и D). Тези витамини от своя страна подобряват усвояването на основни минерали.

• Въглехидратите са добри и спомагат за поддържането на здравето; Всъщност допринася за затлъстяването и създава проблеми с инсулина. Бялото брашно и нишестето не съдържат никакви хранителни вещества; над 90% от витамин В се губи и само малка част от него се добавя към обогатено с витамини брашно. Дори така наречените сложни въглехидрати не са добри, ако се консумират в излишък. Да не забравяме, че фермерите, търсейки печалба, угояват животните си, като ги хранят с въглехидрати.

• За да поддържаме здравето си, се нуждаем от много малки количества витамини и минерали; истината е, че това са само количествата, от които се нуждаем, за да не умрем от ужасна болест като скорбут, авитаминоза и други подобни. Така наречените препоръчителни дневни дози (RDA) нямат нищо общо с количествата, необходими за оптимално здраве и не отчитат основни научни променливи, като например факта, че сме биологично различни, че при определени условия се нуждаем от по-високи дози., особено когато сме болни или стресирани или че може да не усвоим правилно хранителните вещества!

• Поглъщането на количества над RDA може да бъде опасно. Звучи иронично, когато смятаме, че лекарите са склонни да се придържат към абсурда от биохимична гледна точка, че ако „малкото е добро, повече е по-добре“ (по отношение на дозите на лекарства). Храна за нашите домашни любимци, например ...

БЛАГОДАРЯ
ВЪВЕДЕНИЕ Токсични храни: Оригиналната диета за детоксикация

1. Хапчета за каквото и да било
2. Токсичната храна може да съсипе живота ви?
3. Митове на хранителната медицина

4. Случаи, дела, дела
5. Време е за определения
6. Да се ​​запознаете с основната концепция за елиминиране

7. Обяснение на скритите или „маскирани“ ефекти
8. Претоварване и целеви органи
9. Мозъчни алергии

10. Самоинвентаризация
11. Елиминационният етап на диета
12. Какво правим, когато диетата работи

13. Какво правим, когато диетата не работи
14. Гладуване: само ако е абсолютно необходимо
15. Контролирайте диетата си: как да бъдете здрави

16. Деца, специални пациенти
17. Проблемни ситуации, които може да срещнете след елиминиращата диета
18. Да поговорим за заместителите!

19. Тестване за алергия
20. Малабсорбция и пропускливо черво
21. Кандида и човешкият микробиом

ПРИЛОЖЕНИЕ А. Хранителни семейства
ПРИЛОЖЕНИЕ Б. Списъци с алергенни храни

ПРИЛОЖЕНИЕ В. Седемдневната диета от каменната ера
ПРИЛОЖЕНИЕ Г. Как да се намали излагането на пестициди в храната

---