MCT TCM - годен за живот

В това досие, нека заедно открием MCT; или TCM на френски. Често се продава като хранителна добавка; те не са строго казани. По-скоро MCT са семейство мастни киселини, които могат да бъдат намерени в определени храни.

  • Каква е ролята на МСТ ?
  • Как работят те ?
  • "По-" ефективни ли са от другите видове мастни киселини ?
  • Чувал съм, че те не се превръщат в мазнини в тялото ... вярно ли е ?

Отговори на всички тези въпроси във файла; и още !

Обобщение

  1. Въведение
  2. Ефекти върху здравето
  3. Енергийно и спортно представяне
  4. Отслабване
  5. Преглед на хранителна добавка
  6. Заключение
  7. Източници

Въведение

MCT означава медий-срещуомраза тряглицероли; или триглицериди срещуненавист мсредно аритметично. Тези мастни киселини; както подсказва името, са съставени от три мастни киселини; свързани заедно с глицерол. Какво отличава MCT от другите мастни киселини (вижте файла с липидите за повече подробности); това е дължината на веригата. Мастните киселини съдържат между 2 и 22 въглеродни атома; LCT; или дълговерижните триглицериди съдържат между 12 и 18 въглеродни атома; докато MCT съдържат само 6 до 10. И точно тази намалена дължина им дава всички свойства, които са идентифицирани към днешна дата:

годен

Нека първо споменем факта, че МСТ бързо пресичат порталната циркулация (чрез принципа на пасивната дифузия; принцип на изместване без помощта на енергия между две среди с различна концентрация); но нека видим заедно какво се случва, когато се консумират останалите липиди:

  1. Връзката между глицерол и трите мастни киселини е нарушена (чрез ензима панкреатична липаза).
  2. След като тези четири елемента преминат през чревната стена; връзката между глицерол и мастни киселини и се пресъздава в рамките на хиломикроните.
  3. И накрая според нуждата; те или ще бъдат разделени за втори път (с помощта на липопротеин липаза) или съхранявани.

Този продължителен процес обяснява защо консумираните липиди не могат да бъдат използвани бързо за производство на енергия ... което е различно от MCT. Следователно това им позволява да бъдат по-бързо достъпни като източник на енергия; за клетъчни митохондрии (където се произвежда енергия). С други думи, той ще се съхранява по-малко като резерв на енергия в адипоцитите; но доста бързо се използва.

В допълнение, докато дълговерижните мастни киселини изискват наличието на карнитин, за да преминат през двойната мембрана на митохондриите; това не е случаят с MCT. Това води до излишък на ацетил-КоА; молекула, отговорна за няколко биохимични реакции в организма; по-специално е междинен продукт за разграждане на въглехидрати, аминокиселини; както и липиди.

С тези свойства; следователно получаваме бързо смилаем, транспортиран и окислен компонент ... който е повече или по-малко подобен на гликогена. В следващия раздел нека разберем за ефектите на TCM върху здравето.

Ефекти върху здравето

MCTs често се предписват от лекари или спортни треньори, в някои случаи, като превенция на диабет. Но към днешна дата резултатите са разнопосочни. Това се дължи на голям брой противоречиви проучвания относно ползите за здравето от MCT. Тук ще обсъдя някои интересни случаи, като голяма част от проучванията са проведени от професор Ханц Кауниц, професор по патологии в Медицинския факултет на Колумбийския университет.

През 1986 г. MCTs се оказаха полезни за предотвратяване на атеросклероза при гризачи; и че имат антикоагулантни свойства, точно както биха намалили нивата на холестерола в кръвта.

В допълнение към тези ефекти се казва, че МСТ имат антиоксидантни свойства; или те биха намалили тъканните нужди за витамин Е. Често предписвани на хора, страдащи от диабет, МСТ имат хипогликемични свойства (което прави възможно намаляване на кръвната глюкоза); и това е сумата от всички тези измерени ефекти, които някои изследователи заключават, че животът на гризачите е по-дълъг, когато диетата е по-богата на MCT в сравнение с други липиди.

През 1978 г. Демографският годишник на ООН изброява набор от смъртни случаи в няколко държави. За Шри Ланка са докладвани не повече от един на милион удара; и е уместно да се отбележи във връзка с тази цифра, че основният източник на липиди в Шри Ланка е кокосовото масло, съдържащо малко над 50% MCT.

В други изследвания професор Х. Кауниц е изследвал имунните свойства на МСТ; и за да направи това, неговият екип инжектира имунен заешки серум, за който е известно, че причинява тежки автоимунни реакции при гризачи в бъбреците. След това продължиха да добавят MCT към диетата на гризачи; те наблюдават значително намаляване на патологията в бъбреците на гризачите в сравнение с групите, които не са получавали MCT. Кауниц да заключи, че МСТ имат положителни ефекти върху автоимунните реакции, характерни за стареенето.

И накрая, МСТ често се предписват на пациент с метаболитни проблеми, като липиден метаболизъм. Някои от тези заболявания включват:

  • Цьолиакия
  • болест на Крон
  • Лошо усвояване при новородени
  • Язвен ентерит
  • Болест на Уипъл
  • Кистозна фиброза
  • Панкреатит
  • Първична билиарна цироза
  • Жълтеница

За новородените МСТ са интересни, защото участват в тяхното физиологично развитие; MCTs ще подобрят усвояването на калций и магнезий при новороденото, точно както усвояването на аминокиселините ще бъде улеснено.