Мъчителни крампи на краката - какво можем да направим, за да развием няколко минути за здраве
В такива случаи безпомощно чакаме болката да облекчи. Опитайте се да хванете пръстите на краката си и внимателно да дръпнете крака си към коленете. Това създава сила в обратна посока на силата, която кара мускулите да се свиват, което може да облекчи спазма. Можем да се отървем от спазмите по-бързо.
Какво предполагат спазмите в краката?
Стресът, едностранното хранене, драстичните диети и метаболитните нарушения могат да причинят дефицит на магнезий. Освен това лошата новина за пушачите е, че този симптом е дори по-често срещан при тях.