McDo в SmartPoints - KANISETTE

Публикувано на 27 февруари 2018 г. от KANISETTE

mcdo

McDo в SmartPoints

ЗАКУСКА

McDo в SmartPoints

McDo в SmartPoints

ПРИСЪЕДИНЕНИЯ

McDo в SmartPoints

McDo в SmartPoints

ДЕСЕРТИ

Идеалното меню в McDonald's, когато искате да ограничите калориите? Кутия от 4 пилешки McNuggets (179 kcal), P'tit Fondu (186 kcal) или хамбургер (243 kcal), придружени от сода без захар (0 kcal) и салата P'tite (15 kcal)). Пържените картофи (231 kcal малката порция) и картофите (220 kcal средната порция) съдържат приблизително същите калории, но кетчупът трябва да бъде предпочитан за подправка (13 kcal на порция срещу 79 kcal за сос Кремообразен делукс).

Бургери и обвивки

  1. P'tit Fondu: 186 ккал (9% от AR) - 14 g мазнини (20% от AR), включително 6 g наситени мастни киселини (30% от AR), 2 g захар (2% от AR) и 1 g сол (17% на AR)
  2. Хамбургерът: 253 ккал (13% от AR) - 8,5 g мазнини (12% от AR), включително 3,4 g наситени мастни киселини (17% от AR), 6,4 g захар (7% от AR) и 1,2 g сол (20% на AR).
  3. McDo Croque: 258 ккал (13% от AR) - 9,9 g мазнини (14% от AR), включително 5,7 g наситени мастни киселини (29% от AR), 5,3 g захар (6% от AR) и 1,9 g сол (32% на AR)
  4. Яйцето и сиренето McMuffin: 271 ккал (14% от AR) - 11 g мазнини (16% от AR), включително 5 g наситени мастни киселини (25% от AR), 3 g захар (3% от AR) и 1,3 g сол (22% на AR)
  5. Макфиш (Happy Meal): 283 kcal (14% от AR) - 7,4 g мазнини (11% от AR), включително 0,9 g наситени мастни киселини (4% от AR), 7,9 g захар (9% от AR) и 1,4 g сол (23% на AR)
  6. Яйцето и беконът на McMuffin: 297 ккал (15% от AR) - 13 g мазнини (19% от AR), включително 5 g наситени мастни киселини (25% от AR), 3 g захар (3% от AR) и 1,5 g сол (25% на AR)
  7. Чийзбургерът: 302 kcal (15% от AR) - 12 g мазнини (18% от AR), включително 6 g наситени мастни киселини (30% от AR), 6,9 g захар (8% от AR) и 1,6 g сол (27% на AR)
  8. Ранчото P'tit: 315 ккал (16% от AR) - 14 g мазнини (20% от AR), включително 3 g наситени мастни киселини (15% от AR), 2 g захар (2% от AR) и 1,8 g сол (30% на AR)
  9. Filet-o-fish: 331 kcal (17% от AR) - 13 g мазнини (19% от AR), включително 2.6 g наситени мастни киселини (13% от AR), 4.8 g захар (5% от AR) и 1.5 g сол (24% на AR)
  10. Малката обвивка на козата: 361 ккал (18% от AR) - 23 g мазнини (33% от AR), включително 9 g наситени мастни киселини (45% от AR), 3 g захар (3% от AR) и 1,9 g сол (32% на AR)
  11. Говеждото на McFirst: 366 ккал (18% от AR) - 16 g мазнини (23% от AR), включително 6 g наситени мастни киселини (30% от AR), 10 g захар (11% от AR) и 1,8 g сол (30% на AR)
  12. McFirst Fish: 384 ккал (19% от AR) - 14 g мазнини (20% от AR), включително 4 наситени мастни киселини (20% от AR), 10 g захар (11% от AR) и 1,9 g сол (32% от AR)
  13. Пиле McFirst: 436 ккал (22% от AR) - 18 g мазнини (26% от AR), включително 5 g наситени мастни киселини (25% от AR), 10 g захар (11% от AR) и 2,7 g сол (45% на AR)
  14. Двойно сирене: 442 ккал (22% от AR) - 22 g мазнини (32% от AR), включително 12 g наситени мастни киселини (58% от AR), 7,4 g захари (8% от AR) и 2,4 g сол (41% на AR)
  15. McChicken: 444 kcal (22% от AR) - 19 g мазнини (28% от AR), включително 2,3 g наситени мастни киселини (11% от AR), 6,4 g захар (7% от AR) и 1,9 g сол (32% на AR)
  16. Биг Мак: 503 ккал (25% от AR) - 25 g мазнини (36% от AR), включително 9,7 g наситени мастни киселини (49% от AR), 8,5 g захар (9% от AR) и 2,2 g сол (37% на AR)
  17. McWrap коза: 536 ккал (27% от AR) - 26 g мазнини (37% от AR), включително 8 g наситени мастни киселини (40% от AR), 4 g захар (4% от AR) и 2 g сол (33% на AR)
  18. Тройният чийзбургер: 590 ккал (30% от AR) - 34 g мазнини (49% от AR), включително 18 g наситени мастни киселини (90% от AR), 8 g захари (9% от AR) и 3,2 g сол (53% на AR)
  19. Ню Йорк McWrap & Пилешки бекон: 606 ккал - 31 g мазнини (44% от AR), включително 7 g наситени мастни киселини (35% от AR), 4,9 от захар (5% от AR) и 2,1 g сол (34% от AR)
  20. McWrap Veggie: 610 ккал (31% от AR) - 34 g мазнини (49% от AR), включително 8 g наситени мастни киселини (40% от AR), 9 g захар (10% от AR) и 2,2 g сол (37% на AR)
  21. Тройна чийзбургер бекон: 630 ккал (11% от AR) - 38 g мазнини (54% от AR), включително 19 g наситени мастни киселини (94% от AR), 8,9 g захари (10% от AR) и 3,3 g сол (55% на AR)
  22. CBO: 660 kcal (33% от AR) - 34 g мазнини (49% от AR), включително 7 g наситени мастни киселини (35% от AR), 7 g захари (8% от AR) и 3 g сол (50% от AR)
  23. Синьо сирене и бекон: 699 ккал (35% от AR) - 37 g мазнини (53% от AR), включително 16 g наситени мастни киселини (80% от AR), 8 g захар (9% от AR) и 2,6 g сол (43% на AR)
  24. Оригиналът 280: 778 ккал (39% от AR) - 42 g мазнини (60% от AR), включително 19 g наситени мастни киселини (95% от AR), 4 g захар (4% от AR) и 3,5 g сол (58% на AR)
  25. Големият вкус: 828 ккал (41% от AR) - 50 g мазнини (71% от AR), включително 20 g наситени мастни киселини (100% от AR), 10 g захар (11% от AR) и 3,7 g сол (61% на AR)
  26. Пилешко голямо вкусно: 838 ккал (42% от AR) - 48 мазнини (68% от AR), включително 14 g наситени мастни киселини (69% от AR), 10 g захар (12% от AR) и 4,5 g сол (76% от AR )
  27. Двойно синьо сирене и бекон: 936 ккал (47% от AR) - 54 g мазнини (77% от AR), включително 24 g наситени мастни киселини (120% от AR), 8 от захар (9% от AR) и 3,2 g сол (53% от AR)