MBT обувките вървят гладко
MBT обувки Работи ли безпроблемно?
Защо почти всички жени имат болезнена усмивка на лицето си най-късно след половин час на празничен прием? Не, не защото партньорът на Smalltalk повтори колко добре върви бизнесът в Китай. Но тъй като краката ги болят. Парадоксално е: никоя част от тялото не е подложена на по-голям стрес, с всяка стъпка кракът трябва да се движи поне със сто или повече тежести напред. И какво правим, за да ви благодарим за това? Вкарайте го в напълно нефизиологични, неудобни затвори от висок ток, изработени от кожа, които вечерта изхвърляме първо у дома. Тези ботуши са създадени за ходене? Ще е добре.
Сега обаче малкото движение на здрави обувки отново отвръща на удара: след като обувките Birkenstock вече бяха обявени за обект на живот и цветните каучукови крокодили се носеха извън болниците поне един сезон, сега се виждат все повече и повече възрастни на неудобни, подобни на маратонки обувки Обекти - добре, всъщност не ходете, а по-скоро се люшкайте.
Тези подобни на плато маратонки се наричат MBTs, съкращение на „Massai Barefoot Technology“. Защото точно така трябва да се чувствате в него: като масай, който ходи бос по пустинния пясък - търкаля се внимателно, вместо грубо да тропа върху мека естествена почва, вместо твърд асфалт. Това по същество е възможно благодарение на един вид мек амортисьор в областта на петата и извита подметка. Ходенето по него трябва, според компанията, да бъде здравословно и оригинално. Тъй като масаите също могат да имат своите проблеми, но болките в гърба, напрежението във врата, бедрата и коляното - ежедневните неразположения на индустриалните държави, които носят улични обувки - рядко се включват.
Дженифър Анистън и Мадона носят обувки MBT
Междувременно ритниците от 200 евро вече не могат да бъдат намерени само на краката на реконвалесцентите, но и на тези на, например, Дженифър Анистън, Мадона и Арнолд Шварценегер. Ако в очите на обществото хората се осмелят да излязат на улицата, тогава и ние можем. Или не?
Единственият проблем: Обувките са, честно казано, грозни. Колкото и усилено да се опитва компанията да обгърне цялото нещо в модерен дизайн на маратонки и да го предложи под оживени имена като „Chapa GTX“: Всяка комбинация от наедрените неща с разумно елегантни панталони изглежда жалко, с поли дори не работи . Напоследък има и по-плоски „случайни“ модели за уличен шик, но това изглежда още по-добронамерено и само наполовина направено. Тогава предпочитайте обидната грозота.
Хубавото, от друга страна, е, че веднага се чувствате с десет сантиметра по-високи с обувките. Не само заради дебелата подметка, но и защото всъщност може да се почувства, че цялото тяло се изправя - разбъркване, накуцване, наклонена напред походка просто вече не е възможно на кръглата конструкция, в противен случай съществува риск от падане. Така че можете да постигнете доста бърз напредък, но все още не става въпрос за освободено босо усещане: В крайна сметка буквално имате блок на всеки крак. От познати с опит в MBT получавате насърчителни лозунги за постоянство: „Мисля, че обувките са страхотни, не съм облякъл нищо друго след катастрофата на ски, те наистина помогнаха срещу болката“. И тъй като здравето все още е по-важно от суетата: Чао, секси помпи и добър стил, здравей, здрави обувки за всеки ден, безболезнени крака и укрепен гръб?
MBT обувките са полезни за гърба ви
Д-р Юрген Елце, ортопедичен хирург от Кьолн и експерт по ортопедични обувки, казва: "Разбира се, най-здравословно е да ходите боси по горското дъно. Второто най-добро решение за здрави крака са плоските, твърди обувки с подвижни подметки, като кецове без голяма амортизация. " Препоръките от по-ранни времена да не се носят маратонки през цялото време не са имали здравословни причини, а само политически и морални причини.
MBT обувки препоръчва Dr. Eltze също - но с ограничения: „Обувките всъщност могат да подобрят стойката в дългосрочен план, защото не стоите стабилно на земята, а трябва постоянно да правите малки компенсаторни движения и по този начин опорните и задържащи мускули са предизвикани. Но както при всяко друго обучение мускулите се уморяват след известно време. Уморените мускули вече не могат да поддържат адекватно ставите и оттам насетне ходенето в обувките става контрапродуктивно. " Майкъл Рихтер, ръководител на отделението по физиотерапия в хамбургския "Rückenzentrum am Michel", е на същото мнение: "Обувките MBT определено се препоръчват, особено при оплаквания в долната част на гърба - но наистина само ако ги виждате като тренировъчно устройство и не винаги като нормално Носете чифт обувки. " Той съветва да се използват MBT само от време на време за специално укрепване на мускулите. За ежедневна употреба, от друга страна, плоските, добре прилепнали маратонки също са първият избор за пациенти с гръб. В противен случай разнообразието е добро: често плоски обувки, от време на време ходене бос, понякога дори са позволени помпи.
В момента в тенденция е „усещането за естествено ходене“ и все повече производители скачат върху него: Обувките от Biodyn изглеждат като нормални улични обувки, но имат нещо като „омекотена“ MBT подметка за лек тренировъчен ефект в ежедневието. И ако в миналото обувките за бягане не можеха да бъдат достатъчно омекотени и подплатени, сега се осъществи един вид обезоръжаване: В изключително леки обувки с тънки и много гъвкави подметки, като моделите "Free" от Nike, трябва също да джогирате понякога се чувствате възможно най-боси.
В крайна сметка обаче, казва физиотерапевтът Майкъл Рихтер, добрите обувки са важни, но в никакъв случай не всички и всички: „Основната причина за повечето оплаквания не е ходенето с грешни обувки, а че много хора имат заседнала работа и вече изобщо не се движат . Дори да бягате 20 километра в най-евтините еспадрили, вие сте направили много повече за здравето си, отколкото някой, който изобщо не е започнал. " Независимо дали е като масаи или не: основното е да се разхождате.