Мазнините трябва да отидат! amapur дневник форум
Днес е началото на моята интензивна диета Amapur - т.е. издържайте 21 дни.
Аз съм жена, на 34 години, имам 1 малко дете в дневния център, винаги работя, докато седя на компютъра и нямам време за спорт освен работа и семейство и хобита. Никога не съм опитвал Amapur, но други добре познати диети (WW напр.).
Опитвам се да ходя да плувам веднъж седмично, защото е лесно да вземете децата си със себе си.;-)
Във всеки случай трябва да направя нещо по отношение на наднорменото си тегло, защото ми предстои диабет и
Килограмите ми се натрупаха през последните 10 години, защото просто ми липсва балансът до заседналата работа и съм невероятно недисциплиниран. Обичам да закусвам между тях.
Освен това, поради заболяване на щитовидната жлеза, основният ми метаболизъм (т.е. консумацията на калории) се забавя/забавя в сравнение със "здравите хора". Вече не пия таблетки.
Днес 1-ва сутрин:
1x шоколадови мюсли (с 25 ml вода, странна консистенция. Но ви прави много сити)
1x бисквити с картофи и спелта (3 парчета, много хрупкави и вкусни)
1x бисквити с картофи и спелта (отново 3 броя)
1x супа (рафинирана с бульон, вкусно нещо топло)
Диетата Amapur е създадена за мен, тъй като получавам нещо между зъбите си веднъж на час и мога сам да избера нещо от широка гама. Нямам време и умения да готвя, така че готовите продукти предлагат разнообразие на всеки час.
След първата сутрин забелязах, че часовете просто летят и винаги трябва да ядете нещо, за да не почувствате глад! Пия го автоматично, защото продуктите са някак сухи и трябва да изплакнете. Стомахът е пълен, усещаш го.
Добре тогава. Силно мотивиран съм и ще продължа да докладвам тук.
:-)
Вчера се почувствах малко слаб и можех да изпия малкото главоболие с чай и вода. Взех поне 3 литра.
Продуктите имат сравнително добър вкус, особено хрупкавите бисквити и закуски. Успях да ги хапя на 2-часово шофиране.
Супите (опитвал съм картофи и чампи досега) са добри, макар и доста солени, защото към тях добавих 1/2 чаена лъжичка бульон.
Стомахът ми свикна с дажбите, но вчера и тази сутрин вече имах ръмжещ стомах.:-(
12 хранения са трудни за спазване. Имах петък 8 и събота 11.
Да видим как работи работната седмица от утре.
Също така понякога имам проблеми с яденето на 12 хранения. Особено през последния уикенд.
Очаквам с нетърпение повече записи от вас!:)
Имах първия си ден в офиса вчера и за първи път напълних чекмеджето на бюрото си с Amapur. * G *
Обичам тези крекери! На всеки час можех да живея само с него!
Поне мюсли и супа са били използвани няколко пъти в офиса. Работи доста добре.
За съжаление вчера също имаше хаос в трафика (ураган от буря!) И връщането ми към дома (стандартно 1 час) беше за над 4 часа БЕЗ пиене, БЕЗ закуска Amapur!
Бях малко слаб, но наистина гладът се появи едва след 5-часова почивка у дома.
Тогава имаше двойна дажба затопляща супа.
Много харесвам супите.
1/2 лъжица воден мюсли наистина работи само с 1/2 лъжица шейк сутрин. След това получава млечна консистенция и почти преминава като мюсли.;-)
Още не съм се претеглил. За съжаление нямам цифрова везна, т.е. Не виждам промени пред себе си ясно като голи НОМЕРА.
Забелязвам обаче, че единият или другият чифт дънки вече не прищипва! И това също е обещание на Amapur (за 5-дневното лечение), че панталоните ви вече няма да се щипят.
И днес ми е 5-ия ден!
Между другото, вече не ме боли главата. Жажда за това през цялото време. А през нощта спя много неспокойно. Може би защото тялото постоянно „работи“.
Напълно забелязвам този прилив на енергия, така че психологически е добре.
Как отиде? Успели ли сте?
Здрасти,
междувременно измина първата седмица и поне 2 кг са намалели. Скалата е малко неточна, но дънките ми са свободни.;-)
Вече не записвам какво съм ял на всеки час. За закуска има предимно зърнени храни, наполовина смесени с половин лъжица ванилов шейк.
Напълно възможно е в течение на сутринта да получа още една такава зърнена закуска. Вкусът всъщност работи.
За обяд има супа. Засега харесвам всички тях, когато ги подправя с щипка зеленчуков бульон.
Баровете (дали зърнени, кокосови, ягодови) изобщо не са ми нещо. Имах го в чантата си, за да мога да хапна в движение (в театъра или в колата). Но те са толкова много прашни, сухи и ронливи! Ъъъ.
Вкъщи обикновено слагам шейкъра в хладилника, пълен с мока и ванилия по половин и половина. Пия го от време на време.
Главоболието изобщо не се появи. Просто скрито усещане за умора и слабост. Мога да живея с това.
Преди 1-2 дни обаче бях изключително гладен за мазна бърза храна, пица и т.н. Но аз упорствах и мрънках бисквити за това.
Утре отиваме на покана за кафе и торта. ако стоя твърдо?