Мазнините правят добра къща през зимата

правят

Защо сармалите и свинското месо определят продуктите за студения сезон? Защото тялото ни се нуждае от повече мазнини. И той знае как да го поиска!

Нуждаем се от калории

Когато навън е студено, е трудно да повярвате, че ще жадувате за маруля! Диетичните, леки храни, зеленчукови салати и кисело мляко са незадоволителни, когато навън е -10 градуса. Нашето животно инстинктивно знае, че оцеляването означава мазнини и ще бъде привлечено от всички продукти, концентрирани в калории.

Отложете началото на диетата
Не се обвинявайте, ако не можете да намерите сили да започнете диета за отслабване, която ще изтрие последиците от ексцесиите, направени по време на празниците. През този период е трудно да се елиминират точно най-хранителните продукти от диетата. Решението? Изчакайте студа да отшуми или се откажете от излишната захар и нишесте. Сладкиши, хляб, ориз, тестени изделия и пица могат да застрашат фигурата ви независимо от сезона!

Статия, взета от страницата за социализация на психонутристката Михаела Билич, чийто опит в здравословното хранене на деца, бременни жени, здрави и активни възрастни и пациенти с наднормено тегло и затлъстяване надвишава 15 години.