Мазнини ДА или НЕ
Сега, когато празниците свършиха, много от нас усещат последиците от избора на храна в магическото време на годината. Обикновено в такива моменти започваме да мислим за отслабване - най-често срещаната новогодишна резолюция. Но какъв път да избера, за да не се проваля? Недостиг на въглехидрати? Нисък прием на мазнини? Наличната информация може да обърка. Нека разберем.
Нисък прием на въглехидрати или мазнини?
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са много популярни сега. Но колко добри и ефективни са те? Наистина ли можете да си представите живота си без хляб или тестени изделия? Учените стигнаха до заключението: най-добрата диета е тази, която можете да спазвате. Ако отказването от въглехидрати не е добър вариант за вас, какво можете да направите? Можеш намалява приема на мазнини!
Намаляването на мазнините работи!
Едно проучване показа, че хората са загубили повече телесни мазнини чрез намаляване на приема на мазнини отколкото чрез намаляване на количеството консумирани въглехидрати! Участниците опитваха различни диети, които намаляват приема на калории с една трета, или чрез намаляване на въглехидратите или мазнините. Резултатите, публикувани в клетъчния метаболизъм, показват, че след шест дни от всяка диета хората, които намаляват приема на мазнини, губят средно 463g телесни мазнини - 80% повече от тези, които намаляват приема на мазнини. въглехидрати - те са загубили средно 245g **.
Мазнините са богати на калории
Мазнините имат два пъти повече калории на грам, отколкото въглехидратите и протеините. Един грам мазнина има около 9 калории, докато един грам въглехидрати или протеин има около 4. С други думи, за да намалите същия брой калории, трябва да се откажете от поне два пъти повече протеини или въглехидрати! Ето защо може да ви е по-лесно да постигнете целта си за калории, ако намалите приема на мазнини. Но има още по-лесен начин?
Свързващи мазнини (които включват мазнини и улесняват тяхното елиминиране)
Тези добавки са много полезно за отслабване. Но да не се бърка с мазнините. За разлика от фет бърнърите, свързващите мазнини не участват в метаболитните процеси - те не съдържат стимуланти и не влияят върху начина, по който тялото ви съхранява мазнини. така, какво правят свързващите вещества?
Свързващите мазнини или продукти, които включват мазнини и улесняват тяхното елиминиране, работят заедно с храносмилателната система намалява количеството калории от мазнини които се абсорбират от консумираната храна. Той се свързва с мазнините в храната и гарантира, че оставя тялото ви неизползвано. По този начин не е нужно да гладувате, за да отслабнете!
ЕКСТРЕМЕН Елиминатор на мазнини
Е невероятно ефективно свързващо вещество за мазниниt, което намалява усвояването на мазнини с почти една трета! Когато мазнината в храната влезе в контакт с FatEliminator, тя образува гел, който не може да бъде усвоен от тялото. Поради съдържанието на одобрени влакна, мазнините напускат тялото, без да се метаболизират
ЕКСТРЕМЕН Елиминатор на мазнини ви помага да намалите приема на калории без усилия и глад и повишаване на ефективността на спазваната диета (ако е приложимо). Просто консумирайте вкусна напитка с вкус на лимон 30 минути след хранене и това е уредено!