Мазният черен дроб се превръща в често срещано лечение на болести чрез здравословен начин на живот
От OÖN 24 юли 2018 г. 05:48 ч
VÖCKLABRUCK. Диетологът Vöcklabruck препоръчва здравословна диета и много упражнения.
Повечето увреждания на черния дроб вече не се причиняват от алкохол, а от наднормено тегло - съчетано с твърде малко упражнения. „Мастният черен дроб може да се лекува добре чрез здравословен начин на живот“, казва Барбара Щайнкоглер, диетолог от клиниката в Залцкамергут във Фьоклабрук.
Около 2000 литра кръв се изпомпват през черния дроб всеки ден и там се детоксикират. Ако има излишък от мазнини и захар поради висококалорична диета, органът съхранява мазнини в клетките си. Около 30 до 40 процента от всички възрастни (и все повече деца също) имат мастен черен дроб.
В повечето случаи засегнатите дори не го забелязват. Има неспецифични признаци като умора и умора. Понякога има и гадене и чувство на натиск в дясната горна част на корема. Но не само черният дроб страда от затлъстяване. Рискът от заразяване с диабет тип 2, високо кръвно налягане, метаболитни нарушения или сърдечно-съдови заболявания също се увеличава.
Понастоящем няма лекарства за обезмасляване на черния дроб. Краткосрочното, силно намаляване на приема на калории обаче се оказа изключително ефективно. Чернодробната мазнина се изгаря. Барбара Щайнкоглер препоръчва да се консумират максимум 1000 килокалории на ден в продължение на две седмици. Важно е да се гарантира, че няма недостиг на основните хранителни вещества, витамини и минерали.
В същото време Щайнкоглер препоръчва редовно спорт и издръжливост. Най-малко 30 до 45 минути три пъти седмично е идеално. "Хубавото е: ако нещо се направи своевременно срещу затлъстелия черен дроб, органът често може да се възстанови напълно."
Хранителни съвети
Черният дроб харесва: Вода, кафе (до три чаши на ден), риба, зеленчуци и салата, чай, омега-3 мастни киселини
Черният дроб не харесва това: Захар, сладкиши, пайове, сладкиши, бързо усвоими въглехидрати (продукти от бяло брашно, закуски), смутита, хапки