Мазни риби срещу сърдечна недостатъчност

Редовната консумация на рибно месо се препоръчва от всички кардиологични диетолози поради съдържащите се в него полиненаситени мастни киселини, като омега-3. Големи проучвания показват, че богата на риба диета значително намалява риска от развитие на коронарна болест на сърцето. Сега има още един аргумент в полза на предложенията за препоръчване на редовно ядене на риба.

риби

Емили Б. Левитан и колеги проследиха здравните тенденции на близо 40 000 шведски мъже на възраст между 45 и 79 години в продължение на шест години. В началото на проучването никой от участниците не е страдал от диабет или сърдечно-съдови заболявания, но близо шестстотин от тях са били диагностицирани със сърдечна недостатъчност през шестте години, а 34 са починали от това.