Мазни неща Блог за майчинство

Има много погрешни схващания и недоразумения за това дали да се дават растителни масла, пържени храни на бебето. Ето защо направих това резюме за маслата.

мазни
Различните растителни масла са добри източници на витамини и хранителни вещества и следователно са незаменими в диетата на бебето. Слънчогледовите, царевичните, тиквените семена и пшеничните зародиши например са с високо съдържание на витамин Е, но не само защото са важни участници в диетата на бебето, но и защото помагат за усвояването на мастноразтворимите витамини, защита на вътрешните органи и дори регулират телесната температура.

Какви масла да добавяме и как?

Експертите препоръчват от 7-месечна възраст да слагате по една чаена лъжичка от маслата в зеленчука на бебето всеки ден, но не загрято, защото по този начин губите много от стойността му, но на студено.

Не е лесно да изберете какво масло да дадете на вашето бебе. Традиционните олио за готвене са пълни с химически остатъци и понякога дори бензин се намира в него. Същото важи и за студено пресованите масла, които не съдържат бензин или химикали, но все пак съдържат химически остатъци.

Ако е възможно, изберете органични масла, които могат да бъдат студено пресовано слънчогледово масло, соево масло (дава се само на бебета, които не са склонни към алергии), рапично масло (голямото предимство на това е, че дори биологичната версия е по-евтина от другите масла и не причинява алергии) .или зехтин (уверете се, че е истински зехтин, а не разреден вариант).