Мастурбация при мъжете защо мастурбацията е здравословна - ErotikGeek
В мъжкия свят има голяма несигурност около темата „дръпване“. Нищо чудно: от една страна, групи за начин на живот като NoFap се застъпват за въздържане от мастурбация. От друга страна, терапевтите за самообслужване празнуват подаването на ръка като най-доброто средство за самолюбие и облекчаване на стреса.
По-нататък ще внесем яснота в темата. Ние показваме предимствата и недостатъците на мастурбацията и даваме отговори на въпроси като „Здравословна ли е мастурбацията?“ И „Колко често трябва да мастурбирате?“.
Колко често мастурбират мъжете?
(Почти) всички мастурбират - всички са съгласни в това. Но що се отнася до това колко често мъжете се дръпват, гласовете варират от „няколко пъти на ден“ до „веднъж месечно“. Повечето мъже мълчат по този чувствителен въпрос.
И във връзките партньорите често не знаят колко често другият го прави за себе си. Според TENGA Lustreport 2019, подробно проучване по въпроса за мастурбацията, само 58% от германските мъже, живеещи в обвързана връзка, са говорили за това с партньора си.
Толкова много хора се затрудняват да преценят колко често мъжът мастурбира.
Представително проучване на YouGov хвърля светлина върху тъмнината. Тя стига до заключението, че 7% от германските мъже мастурбират всеки ден. 25% от анкетираните го правят сами няколко пъти седмично, 12% веднъж седмично и още 12% няколко пъти месечно. 14% правят самостоятелен секс веднъж месечно или по-малко, 12% от анкетираните никога не му се радват.
В проучване на FHM 6753 мъже в Германия са били попитани за мастурбация. 28% от анкетираните се дръпват веднъж или по-често всеки ден. 23% го правят сами през ден, 33% от мъжете се посвещават на мастурбация само веднъж седмично или по-малко.
Цифрите от различните източници дават груба оценка на мастурбационното поведение на много мъже: Повечето мастурбират поне седмично и въпреки това има някои, които дори подават ръка всеки ден.
Кога мастурбацията е вредна?
Мълвата около темата за мастурбацията кипи. Често срещаните митове са например, че причинява пъпки или пенисът се изкривява. Днес подобни предположения са научно опровергани.
Въпреки това много мъже са загрижени за въпроса дали мастурбацията по никакъв начин не може да бъде здравословна.
Лекарите и изследователите на секс са съгласни по този въпрос. Мастурбирането обикновено не е вредно. Мастурбирането по няколко пъти на ден е напълно нормално.
Проблемът обаче става, когато подаването на ръка се превърне в зависимост. Тогава е като другите неща, които са прекалено погълнати - те губят първоначалния си чар. Тези, които мастурбират, всъщност искат да се насладят на приятни моменти. Ако го направите само защото искате да свършите отново или защото искате да "мастурбирате" проблем с него, вие ограбвате цялото нещо от първоначалното му значение.
В допълнение: Прекалено честата мастурбация при мъжете може да доведе до това той да се изолира от обкръжението си. Приятелите, семейството, но и хобитата и работата са пренебрегнати.
Ако стигне толкова далеч, може да се предположи, че ще има „твърде много“ мастурбация. Старшият лекар по урология в Берлинското Шарите, Dr. Франк Фридерсдорф дори изразява риска от пристрастяване в цифри: "Ако мастурбацията е двуцифрена през деня, трябва да поставите под въпрос това."
Автоеротичните инциденти показват, че подаването на ръка може дори да бъде фатално. Това са специални практики за мастурбация, които са свързани с висок риск за здравето. Те включват например обвързването на гениталиите или удушаване, за да се предизвика липса на кислород в мозъка, което трябва да осигури особено интензивно чувство на удоволствие по време на самостоятелен секс. Освен това използването на неподходящи предмети при мастурбация може да доведе до наранявания на крайниците и ануса.
В крайна сметка както пристрастяващото поведение, така и автоеротичните инциденти са екстремни случаи. Между другото, има и другата крайност: някои мъже чувстват малко или никакво желание за мастурбация. И това може да има „нездравословни“ причини - стрес, натиск за изпълнение, спорове в отношенията, но също така и здравословни проблеми.
Трябва да се отбележи: Мъжете могат да се отдадат на мастурбация без колебание и често - трябва да се избягват само прекомерни или опасни практики. Следващите раздели показват, че редовната мастурбация всъщност е направо здравословна.
Еякулация за стрес
Според TENGA Lustreport 2019 мастурбацията е една от 10-те най-популярни облекчаващи стреса германци. Когато нещата стават забързани в ежедневието, те дори предпочитат самостоятелен секс пред изпитаните методи за управление на стреса при йога или медитация.
Класификацията на мастурбацията като „убиец на стрес“ едва ли е изненадваща: хормонът на щастието ендорфин се отделя по време на оргазъм. Това може да има успокояващ ефект при стресови ситуации и да засили устойчивостта на силен стрес.
Джим Пфаус, професор по неврология в Университета Конкордия в Монреал, също вижда мастурбацията като подходящ инструмент за управление на стреса за мъжете: „Имаме проучвания, които показват, че сексът или мастурбацията забавят сърдечния ритъм в покой до 12 часа“.
Дръпването е здравословно
Мастурбацията е здравословна в много отношения: Индивидуалната сексуална активност стабилизира кръвното налягане и сърдечно-съдовата система. Укрепването на имунната система се разглежда и като резултат от мастурбацията при мъжете.
Освен това, производството на тестостерон в тялото се засилва от мастурбацията. Половият хормон ви поддържа във форма и насърчава изграждането на мускули по време на силови тренировки.
Феновете на фитнеса обаче не могат да очакват с нетърпение само дебелите мускули. Мастурбацията също води до висока консумация на калории. Всеки път, когато подадете ръка, средно се изгарят 150 калории.
Сперматозоидите също се възползват от честа мастурбация. Спермата вече може да загуби качество след няколко дни. Чрез мастурбация мъжът може да „изпразни” епидидима си и по този начин да създаде пространство за нови, свежи сперматозоиди.
Анкетираните като част от доклада за удоволствието 2019 също възприемат еякулацията като „здравословна“. Около 80-90% от участниците казват, че самостоятелният секс има положителни ефекти върху живота им, включително тяхното здраве, енергия, мозъчна функция и настроение.
Превантивна мярка срещу рак на простатата
Мастурбацията също е здравословна във връзка с простатата: Няколко проучвания показват, че мъжете могат да предотвратят рак на простатата, като мастурбират редовно.
Най-новите резултати са предоставени от проучване на Дженифър Райдър и нейните колеги от Харвардския университет в Бостън. Изследвано е здравето на над 31 000 мъже над 18 години.
Според резултатите субектите, които мастурбират често, са по-малко склонни да развият рак на простатата, отколкото тези, които са имали малко или никакъв самостоятелен секс. Изследователите дори публикуват конкретни цифри: тези, които подават ръка 21 пъти или повече на месец, могат да намалят риска от заболяването с една пета.
По-добър сън благодарение на соло секса
Според TENGA Lustreport 2019 спането е най-популярната дейност сред германците за намаляване на стреса. Интересно е, че тази дейност може да бъде подпомогната от мастурбация. Тъй като освобождаването на серотонин, когато подавате ръка, влияе на съня. Много мъже са по-спокойни и спят значително по-добре, след като го направят сами.
Така че е подходящо и това, че според Lustreport спалнята е мястото, където германците мастурбират най-често. За мнозина удоволствието от собствените гениталии очевидно действа като помощ за съня.
Упражнявайте се срещу преждевременната еякулация
Според Lustreport, над половината от германските мъже са пострадали от натиска да се налага да "изпълняват" сексуално. Мъжът може да противодейства на този натиск, за да извърши, като редовно мастурбира.
С техниката старт-стоп можете да се научите да контролирате своя оргазъм. Пенисът се стимулира малко преди еякулация. След кратка почивка започвате отново със стимулацията и спирате отново малко преди оргазма - цялото нещо се повтаря около 3 пъти. Само след последното повторение е „позволено“ да се еякулира.
Това упражнение може да помогне на мъжете да бъдат по-твърди и самоуверени в леглото и по този начин да намалят напрежението. Изследването на TENGA също стига до следния извод: Тези, които мастурбират поне веднъж седмично, са по-уверени в себе си и доволни по отношение на секса, отколкото тези, които не подават ръка редовно.
Друго откритие на изследването е, че 67% от германските мъже се чувстват притиснати да се забавляват, докато правят секс. Мастурбацията също може да помогне тук: Когато се занимавате със собственото си тяло, можете да откриете сексуалните си нужди и да развиете фантазии, които след това искате да изживеете с партньора си. В това отношение мастурбиращите мъже могат да им помогнат да изживеят по-добър и приятен секс.
Мастурбация за двама
Говорейки за партньор. Мастурбират не само мъжете, но и жените. От този факт следва възможността да мастурбират заедно.
Много сценарии са възможни - независимо дали го правите един с друг с ръка, давате инструкции за дръпване или просто гледате как се мастурбират.
Но за да имате удоволствието да мастурбирате за двама, първо трябва да сте отворени по темата във връзката. Ако обаче следвате резултатите от описания по-горе доклад за удоволствието, точно това липсва на много германски двойки: По-малко от 60% от германците са говорили с партньора си за самостоятелен секс.
По-специално за мъжете може би си струва да се обърнем към темата. Според проучването по-голямата част от германските жени намират мастурбацията за по-добра от секса. Поради това много жени вероятно ще бъдат по-отворени за мастурбация за двама.
Заключение: мастурбацията има много предимства
Може да се каже, че много мъже мастурбират редовно, понякога дори (няколко пъти) на ден. Това е хубаво нещо, защото мастурбацията има различни предимства - особено по отношение на здравето и собствения сексуален живот.
Няма такова нещо като „прекалено много“ мърдане. Освен описаните екстремни случаи, честата мастурбация не е вредна, но всъщност е здравословна.
В TENGA Lustreport 2019 беше отбелязано, че днес в Германия се говори по-открито за мастурбацията, отколкото през предишните години. Това развитие - далеч от темата табу - е изгодно в много отношения, защото никой не трябва да се смущава да се занимава със собственото си тяло. Напротив, като метод за самообслужване, човек трябва да може да говори открито за мастурбацията, както и за йога, масаж и други подобни.