Мастурбация - какво трябва да знаете за тази сексуална практика

мастурбация това е естествен и естествен начин да изследвате тялото си, да се чувствате добре и да освободите натрупаното сексуално напрежение. Този вид дейност се упражнява от хора от всякакъв произход, пол и раса.

какво

Съдържание:

Какво е мастурбация?

Мастурбацията е, когато човек стимулира гениталиите си да получат сексуално удоволствие, което може или не може да доведе до оргазъм. Мастурбацията е често срещана както при мъжете, така и при жените от всички възрасти и играе важна роля за здравословното сексуално развитие.

Изследванията показват, че сред юношите на възраст между 14 и 17 години в Съединените щати приблизително 74% от мъжете и 48% от жените мастурбират.

Сред възрастните възрастни приблизително 63% от мъжете и 32% от жените на възраст между 57 и 64 години мастурбират.

Хората мастурбират по няколко причини. Те включват удоволствие, радост, забавление и облекчаване на стреса. Някои хора мастурбират сами, докато други мастурбират с партньор.

Това е полезно или вредно?

Мастурбацията няма вредни странични ефекти. Въпреки това, някои хора могат да се чувстват виновни за мастурбацията или хроничните проблеми с мастурбацията.

Странични ефекти

Чувствам се виновен

Някои хора, които се страхуват, че мастурбацията противоречи на техните религиозни, духовни или културни вярвания, могат да имат чувство за вина. Мастурбацията обаче не е неморална или грешна, а самоудоволствието не е срамно.

Можете да говорите за чувство за вина с приятел, здравен специалист или терапевт за сексуално здраве. Специалист терапевт може да помогне на човек да се отърве от чувството за вина или срам, които са свързани с мастурбацията.

Пристрастяване

Някои хора могат да развият пристрастяване към мастурбацията. Пристрастяването се отразява, ако:

  • Пропуснете ежедневните домакински задължения или дейности
  • Отсъствие от работа или училище
  • Анулирайте плановете с приятели или семейство
  • Отменете определени важни социални събития

Пристрастяването към мастурбацията може да повлияе на отношенията ви с другите, да прекъсне работата или ученето ви, което може да доведе до намалена производителност. Това може да повлияе и на вашите романтични връзки и приятелства, защото не прекарвате твърде много време с близките си, както преди, или не обръщате внимание на техните нужди.

Ако се притеснявате, че може да имате пристрастяване към мастурбацията, кажете на Вашия лекар или съветник за начините за намаляване на мастурбацията.

Терапията може да ви помогне да управлявате този тип зависимост.

Ползи

От друга страна, мастурбацията има много физически и психически ползи .

Някои изследвания се фокусират специално върху ползите от мастурбацията, но изследванията показват, че сексуалната стимулация, включително стимулация на мастурбацията, може:

  • намалява стреса
  • отпуска тялото
  • подобрява качеството на съня
  • стимулира концентрацията
  • подобрява настроението
  • облекчава менструалните спазми
  • облекчава болката
  • подобрява качеството на секса

Мастурбацията също е определена като стратегия за подобряване на сексуалното здраве чрез насърчаване на интимността, изследване на самоудоволствието, желанията и нуждите, намаляване на нежеланата бременност и предотвратяване на полово предавани инфекции и предаване на ХИВ. .

Мастурбацията също има ползи за здравето на гениталиите, особено за по-възрастните жени, като вагинална сухота.

Неща, които не знаехте за мастурбацията

Рак на простатата

Някои изследвания показват, че редовната мастурбация може да намали риска от рак на простатата, въпреки че лекарите не са сигурни защо.

Друго проучване, проведено през 2016 г., установи, че рискът от рак на простатата намалява с около 20% при мъжете, които еякулират поне 21 пъти месечно. Проучване от 2003 г. също установява подобна връзка между честата еякулация и по-ниския риск от рак на простатата.

Мастурбация по време на бременност

Хормоналните промени по време на бременност карат някои бременни жени да чувстват повишено сексуално желание. По този начин мастурбацията е безопасен начин за освобождаване на сексуалното напрежение по време на бременност.

Удоволствието от себе си може също така да облекчи симптомите на бременността, като болки в гърба. Но бъдете внимателни, защото може да почувствате леки, нередовни спазми или контракции по време и след оргазъм, които скоро трябва да изчезнат.

Ако контракциите не изчезнат и станат по-болезнени и по-чести, консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро.

Подобрява здравето

Мастурбацията е здравословен, естествен и безопасен начин да доставите удоволствие на тялото и да подобрите здравето си.

Мастурбацията може да има много ползи за ума и тялото ви. Въпреки възможността за пристрастяване, няма вредни странични ефекти.

Така че, не се колебайте да се наслаждавате, без да се чувствате виновни или засрамени. Говорете с терапевт или някой ваш близък, ако се чувствате обхванати от негативно чувство.

Укрепва имунната система

Подобрявате имунната си система, когато мастурбирате, защото хормонът, наречен кортизол, се повишава в тялото ви и това от своя страна не само намалява стреса, но и регулира и увеличава цялата имунна система.

митове

Мастурбацията причинява акне

Пубертетът обикновено е периодът, в който настъпва акне и първи опит с мастурбация.

По време на пубертета тялото произвежда повече тестостерон и други андрогени. Нарастващите хормони също означават, че тялото ви произвежда повече себум, мазна субстанция, отделяна от мастните жлези. Себумът предпазва кожата ви, но ако е твърде много, порите могат да се запушат и да се развият акне.

Мастурбацията, от друга страна, не влияе върху това колко себум произвежда тялото. Дори и да няма връзка, се казва, че двете причини са свързани като начин да се попречи на младите тийнейджъри да започнат сексуален живот в ранна възраст.

Еректилна дисфункция

Казва се, че честата мастурбация може да причини еректилна дисфункция. Това се случва, когато не можете да получите или поддържате ерекция. Този факт обаче е мит, който не се основава на конкретни факти. Еректилната дисфункция се причинява от физически и психически причини (психологически).

Едно проучване разглежда случая на мъж, който вярва, че мастурбационните му навици са го накарали да не може да получи ерекция и да задоволи жена си, което почти е довело до развод. В крайна сметка мъжът е диагностициран с тежко депресивно разстройство. Тази диагноза, заедно със сексуалното възпитание и брачната терапия, позволи на двойката да установи сексуална връзка за няколко месеца.

- Причини за еректилна дисфункция

Еректилната дисфункция може да има различни физически и психологически причини. В някои случаи това може да бъде причинено и от двете.

Физическите причини могат да включват:

Прекомерна консумация на алкохол или тютюн

  • Високо или ниско кръвно налягане
  • холестерол вдигна
  • затлъстяване
  • Диабет
  • Сърдечно-съдови заболявания
  • Множествена склероза
  • болестта на Паркинсон

Психологичните причини могат да включват:

  • Стрес или затруднение на интимността в романтичните връзки
  • Стрес или тревожност, натрупани от личния или професионалния живот
  • Депресия или други психични заболявания

Какво казват лекарите?

Мастурбацията е тема табу, особено що се отнася до жените. Лекарите обаче вярват, че мастурбацията е здравословна и не трябва да се срамувате от нея. Считайте го за нещо нормално, което също носи ползи за тялото ви.

Често срещан мит пред мумбайските сексолози и съветници по връзките е убеждението, че мастурбацията е вредна за здравето. Д-р Котари казва: "Някои пациенти вярват, че прекомерната мастурбация води до импотентност, туберкулоза и хомосексуалност." Според д-р Котари това е напълно невярно. „Мастурбацията е нормална като полов акт“, обяснява той.