Мастен черен дроб За щастие е обратим

Актуализирано: 12 февруари 2020 г.

Наднорменото тегло увеличава риска от мастни чернодробни заболявания

Досега се смяташе, че затлъстяването на черния дроб - повишен депозит на мастни клетки в черния дроб - е проблем, който възниква главно във връзка със злоупотреба с алкохол.

Към момента вече знаем по-добре: Неблагоприятната диета, затлъстяването и липсата на упражнения също увеличават риска от затлъстяване на черния дроб - и всичко това без алкохол.

И така се случва, че все повече хора наричат мастния черен дроб свой - най-вече без да го знаят.

Отначало засегнатите изпитват само леки неспецифични оплаквания, ако изобщо са, като дискомфортно усещане в горната част на корема. Въпреки това, чернодробно възпаление може да възникне и в по-нататъшния курс.

За щастие, мастният черен дроб е обратим, така че с правилното лечение той може да изчезне отново.

Висококалоричните закуски причиняват затлъстяване на черния дроб

В проучване с 36 мъже с нормално тегло холандски изследователи установяват, че по-специално закуските с високо съдържание на мазнини и захар значително увеличават риска от чернодробни заболявания.

Изолираната и индустриално произведена фруктоза (плодова захар), която отдавна се счита за идеалния подсладител, тъй като не влияе прекомерно на нивото на кръвната захар, може да доведе до затлъстяване на черния дроб особено бързо.

Фруктозата се съдържа в много сладкиши, но също така и в много безалкохолни напитки.

В горното проучване, честата консумация на висококалорични нездравословни закуски драстично влошава чернодробните стойности на участниците - и то само за шест седмици.

За да се предпази черният дроб, трябва не само да се консумират по-малки количества захар и нездравословни мазнини, но и да се внимава да не се ядат постоянно закуски.

В допълнение към съзнателната диета обаче, специфични мерки могат да помогнат и за предотвратяване на затлъстяване на черния дроб:

Профилактика на мастния черен дроб с пробиотици

Пробиотиците са смес от определени бактериални щамове, които могат да бъдат намерени и в здравите човешки черва, където образуват така наречената чревна флора и оттук активно помагат за поддържане здравето на съответния човек.

Много често обаче чревната флора е силно нарушена в резултат на неблагоприятна диета и начин на живот (твърде много захар, твърде много мазнини, твърде много алкохол, твърде малко упражнения, твърде много лекарства), което може да доведе до голямо разнообразие от заболявания и симптоми - мастния черен дроб един от тези.

Ако чревната флора сега е възстановена с висококачествени пробиотици и едновременно се направи промяна в диетата, тогава тези мерки допринасят значително както за профилактиката, така и за възстановяването не само на затлъстяването на черния дроб, но и на всяко заболяване.

Как пробиотиците се борят с мастния черен дроб

Учени от Университета на Гранада сега са изследвали специално ефекта на пробиотиците върху мастния черен дроб, използвайки животински модели.

Субектите (плъхове) са приемали пробиотик от следните бактериални щамове за тридесет дни: Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium breve и Lactobacillus rhamnosus

Установено е, че пробиотиците могат не само значително да намалят количеството мазнини, съхранявани в черния дроб, но и че нивата на възпаление в кръвта намаляват едновременно.

Пробиотиците влияят върху здравето на черния дроб най-малко по три начина:

Червата и черният дроб са директно свързани помежду си чрез кръвоносни съдове. Нарушената чревна флора и следователно нарушената чревна среда също може да повлияе на черния дроб и да доведе до функционални нарушения там.
Нездравословният състав на чревната флора (дисбиоза) насърчава фините хронични възпалителни процеси в тялото. Те от своя страна отслабват целия организъм и могат да допринесат за развитието на голямо разнообразие от заболявания.
Чревната флора регулира голяма част от храносмилането. Дори образуването и отделянето на жлъчни киселини се активира от чревната флора. Колкото по-добре работи балансът на жлъчните киселини, толкова по-малко мазнини се съхраняват в черния дроб.

В нашата статия Изграждане на чревната флора ще научите как да използвате правилно пробиотиците.

Моля, обърнете внимание, че "пробиотичните" храни от супермаркета често не са подходящи за покриване на пробиотичните нужди.

Тук ще намерите всички мерки, които осигуряват здрав черен дроб: Почистване на черния дроб - холистично

Дистанционно обучение, за да станете холистичен диетолог

Интересувате ли се какво има в нашата храна и искате да знаете как хранителните и жизненоважни вещества влияят на тялото? Искате ли здравословен живот за себе си, семейството и ближните си? Диетолозите са популярни - но често холистичният аспект, който е необходим за устойчиво здраве, се забравя при даването на съвети. В Академията за натуропатия ще опознаете връзките между начина на живот и диетата, както и физическото и психологическото благосъстояние.

Академията за натуропатия обучава заинтересовани хора като вас наоколо 16 месеца, за да станете холистичен диетолог навън. Поръчайте безплатната информационна брошура тук

Тази статия си заслужава да бъде прочетена?

Споделете тази статия

подувам

Julio Plaza-Diaz et al., "Ефекти на Lactobacillus paracasei CNCM I-4034, Bifidobacterium breve CNCM I-4035 и Lactobacillus rhamnosus CNCM I-4036 върху чернодробната стеатоза при захарни плъхове., PLoS ONE, юли 2014 г., (" Ефекти на лактобацилуса paracasei CNCM I-4034, Bifidobacterium breve CNCM I-4035 и Lactobacillus rhamnosus CNCM I-4036 за чернодробна стеатоза при захарни плъхове ")
Karin E Koopman et al., "Хиперкалоричните диети с повишена честота на хранене, но не и размера на храненето, увеличават интрахепаталните триглицериди: Рандомизирано контролирано проучване., Хепатология, май 2014 г., (" Хиперкалорични диети с повишена честота на хранене, но не и размера на Хранене увеличава интрахептичните триглицериди: рандомизирано контролно проучване)
Нур Арслан, „Затлъстяване, мастна чернодробна болест и чревна микробиота., Световен вестник по гастроентерология, ноември 2014 г. (наднормено тегло, мастен черен дроб и чревна флора)

Известие по здравни проблеми

Тази информация се предава доколкото ми е известно и вярвам. Те са предназначени изключително за заинтересованите и за по-нататъшно обучение и по никакъв начин не се разбират като диагностични или терапевтични инструкции. Ние не поемаме никаква отговорност за щети от какъвто и да е вид, които произтичат пряко или косвено от използването на информацията. Ако подозирате заболяване, моля, консултирайте се с Вашия лекар или алтернативен лекар

Абонирайте се за бюлетин

Вълнуваща информация за здравето и храненето
1x на месец

Успешен вход. Скоро ще получите потвърждение на посочения имейл адрес.

С вашата регистрация разрешавате редовното изпращане на бюлетина и приемате разпоредбите за защита на данните.