Мастен черен дроб и начин на живот при младите хора

Безалкохолната мастна чернодробна болест е все по-често срещана сред подрастващите и младите възрастни. Характеризира се с натрупване на мазнини, натрупани в черния дроб. Тези отлагания пречат на черния дроб да функционира нормално.

Бяха обсъдени няколко характеристики на начина на живот, свързани с мастния черен дроб и особено безалкохолния мастен черен дроб. Те са специфични за младите хора.

Появата и продължаването на мастната чернодробна болест, извън количеството и качеството на храната и упражненията, с техните ефекти върху затлъстяването, може да бъде свързано с други аспекти на начина на живот. От тях лишаването от сън се оценява в резултат на специфични навици за нощен живот.

Безалкохолният мастен черен дроб е най-често срещаното чернодробно заболяване в индустриализираните страни и едно от състоянията, които водят до чернодробна стеатоза.

Различните фактори на начина на живот действат заедно и водят до натрупване на мазнини в черния дроб. Въпреки това, затлъстяването, свързано с безалкохолен мастен черен дроб, не е единствената последица от дисбаланса между приема на храна и упражненията, модулиран от ендокринни и генетични фактори. Няколко доклада отбелязват, че заседналият начин на живот, намалената физическа активност и ниската консумация на плодове са свързани с затлъстяване на черния дроб. Ниската физическа активност също се свързва с затлъстяването на черния дроб, но други фактори, като намаления сън, имат метаболитни и ендокринни ефекти върху затлъстяването. Скорошно проучване показа, че безалкохолната мастна дроб е свързана с големи нарушения на съня, включително сънна апнея, безсъние и синдром на неспокойните крака.

Промените в чревната микрофлора също са свързани със затлъстяването и чернодробните заболявания.

Съотношението AST/ALT трансаминаза се използва за разграничаване на безалкохолен мастен черен дроб от стеатоза от алкохолен произход. Но най-надеждната справка е хистологията. Въпреки това, чернодробната биопсия не е оправдана за диагностицирането на безалкохолен мастен черен дроб и в момента се използва ултразвук.

Взети са предвид полезните ефекти от ниския калориен прием, подобряването на качеството на храната, увеличаването на физическата активност. Но други фактори, като лишаването от сън, които пречат на затлъстяването и затлъстяването на черния дроб, трябва да бъдат изследвани по-подробно.

В заключение, намаленото време за сън е потенциален рисков фактор за затлъстяване, който може да взаимодейства с два други често идентифицирани рискови фактора: липса на движение и преяждане. Освен това недостатъчният сън може да попречи на хората, които са твърде уморени, за да изгорят тези допълнителни калории чрез упражнения. Устойчивите промени в начина на живот изискват интегрирани мултидисциплинарни подходи, които осигуряват поведенческа подкрепа за загуба на тегло и по-здравословен начин на живот при пациенти с безалкохолен мастен черен дроб.

Какво могат да направят младите хора за борба с безалкохолната мастна чернодробна болест

За щастие, мастната чернодробна болест е обратимо състояние. Младите хора, страдащи от това състояние, трябва да променят начина си на живот и диета за борба с чернодробната стеатоза:

Премахването на излишните килограми е изключително важно при лечението на мастна чернодробна болест. Юношата или младият възрастен трябва да достигне нормално тегло за своя ръст и възраст.
Намаляване на триглицеридите и холестерола в кръвта чрез диета и, ако лекар препоръча, чрез лекарства.
Избягване на консумацията на алкохол.
Приемане на здравословна диета, богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, ядки и семена.
Възприемане на по-активен начин на живот, от който спортът е част. Препоръчително е да практикувате поне 30 минути спорт всеки ден или поне 5 пъти седмично.
Лечение на диабет, ако пациентът страда от това метаболитно разстройство.

Мастните чернодробни заболявания не трябва да се пренебрегват от младите пациенти - колкото по-рано се лекува това състояние, толкова по-малко изложен е пациентът на риска от трайно увреждане на черния дроб.