Масова фаза, фаза на дефиниция Общи въпроси за обучение
Насипна фаза, фаза на дефиниция?
на Maxiking22 »07 юни 2014 16:41
My Strandfigur-Log 2017 -> '' Работа за златната физика "
Re: насипна фаза, фаза на дефиниция?
на Желязна »07 юни 2014 16:43
Натрупване на тегло? В повечето случаи това е загуба на пари. Можете също така да лъжица захар веднага.
Така че първо щях да изградя нещо, а след това можете да се отървете от нещо.
Re: насипна фаза, фаза на дефиниция?
на Maxiking22 »07 юни 2014 16:46
My Strandfigur-Log 2017 -> '' Работа за златната физика "
Re: насипна фаза, фаза на дефиниция?
на Friedrichderkleine »07 юни 2014 17:11
Ако искате да имате 6 опаковки, ви е необходим определен период от време, в зависимост от текущия ви KFA калориен дефицит. Вероятно 3-4 месеца.
Тичането сутрин и пукането на наддаване на килограми вечер наистина няма да помогне. И погледнете какво всъщност има там. Това е скъпа суроватка със захар/овесени ядки.
Тъй като току-що сте започнали, вероятно ще изградите мускули дори в калориен дефицит, но разбира се по-бавно.
Кардиото винаги е добро, разбира се, независимо дали искате да напълнеете или да отслабнете.
Като цяло: Прочетете малко тук във форума, има много полезна информация.
Re: насипна фаза, фаза на дефиниция?
на Maxiking22 »07 юни 2014 17:18
My Strandfigur-Log 2017 -> '' Работа за златната физика "
Re: насипна фаза, фаза на дефиниция?
на H_D »07 юни 2014 21:06
"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд
Re: насипна фаза, фаза на дефиниция?
на Maxiking22 »07 юни 2014 21:55
My Strandfigur-Log 2017 -> '' Работа за златната физика "
Re: насипна фаза, фаза на дефиниция?
на H_D »08 юни 2014 11:10
"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд
Re: насипна фаза, фаза на дефиниция?
на Maxiking22 »08 юни 2014 13:17
My Strandfigur-Log 2017 -> '' Работа за златната физика "