Маслото, което намалява риска от сърдечни заболявания и укрепва имунитета
Рибеното масло е една от най-препоръчителните хранителни добавки, особено за деца. Редица проучвания показват, че сред ползите от рибеното масло намираме грижа за кожата, особено ако има диагноза псориазис или акне при юноши, повишаваща защитната способност на организма. Рибеното масло също е от полза за тези с артрит, диабет, висок холестерол, проблеми със зрението, язви, тревожност, депресия, някои сърдечно-съдови заболявания. Освен това той е съюзник на жените, които искат да имат здравословна бременност или тези, които искат да спечелят битката с излишни килограми.
Рибеното масло съдържа незаменими Омега-3 мастни киселини, като докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA), поради което е полезно и за здравето на организма. Например, експерти от Американската сърдечна асоциация са направили някои клинични проучвания и са показали, че Омега-3 мастните киселини са много добри, защото успяват да намалят честотата на сърдечните заболявания. Освен това те понижават нивото на лошия холестерол - LDH и повишават нивото на добрия холестерол - HDL. Освен това изглежда, че рибеното масло може да предотврати натрупването на излишни триглицериди, така че се смята, че то ще помогне да се предотврати образуването на атеросклероза при пациенти с коронарна болест на сърцето. Не на последно място, рибеното масло помага за понижаване на кръвното налягане.
В същото време експертите твърдят, че видовете Омега-3, открити в рибеното масло, имат по-големи ползи за здравето от Омега-3, открити в някои растения. Обяснението е, че основният Омега-3 в рибените масла са ейкозапентаеновата киселина (EPA) и докозахексаеновата киселина (DHA), докато Омега-3 в растителните източници е алфа-линоленова киселина (ALA). И въпреки че ALA е основна мастна киселина, другите две носят повече ползи за здравето.
Ето ползите от консумацията на рибено масло:
Омега-3 мастните киселини са от съществено значение за нормалното функциониране на мозъка.
Допринася за загуба на тегло.
Намалява възпалителния процес.
Повишава устойчивостта на организма към инфекции, вируси, има ролята на балансиране на имунната система.