Масло за укрепване на фуги и хрущяли
Какъв вид масло използвате, за да приготвите храната си? Най-разпространеното масло и днес е слънчогледовото масло. Въпреки това, трябва да се разрешава зехтинът да се добавя към кошниците за пазаруване все по-често. Всеки, който купува зехтин обаче, рядко го прави, защото знае, че зехтинът е полезен за ставите. Също така намирам за важно да кажа, че това не е единственото масло за укрепване на ставите и хрущялите!
Защо зехтинът е течно злато?
Омир нарича зехтина течно злато. Което е толкова изненадващо, защото в древността те дори не са знаели колко витамин съдържа. Разбира се, не се оспорва, че благодарение на народните вярвания зехтинът още тогава се е смятал за изключително здравословна храна. И днес можем също да покажем защо може да се нарече масло за укрепване на ставите и хрущялите.
Зехтинът е пълен с:
3. с незаменими ненаситени мастни киселини
По този начин, независимо дали го използваме (ядем) външно (под формата на домашно обезболяващи) или вътрешно, ние правим добро само на ставите си.! Зехтинът е изключително богат на антиоксиданти и следователно е толкова отлично естествено противовъзпалително средство. Да не говорим за това, според изследванията съдържа екстра върджин зехтин т.нар олеокантал, който има същия ефект като ибупрофен. (Предполагам, че сте наясно, че много нестероидни аналгетици и противовъзпалителни лекарства съдържат ибупрофен.)
Зехтинът не трябва да се излага на висока температура, така че не искайте да пържите в него. Това е така, защото в него могат да се образуват вредни транс-мазнини! Да не говорим, че той губи полезния си ефект, като унищожава антиоксидантите и омега-3 мастните киселини в него, когато е изложен на висока температура.
Масло за укрепване на изнасилване на стави и хрущяли?
Ако преди сте си мислели, че няма по-здравословно масло от зехтина, сега ще бъдете много изненадани! Поне бях изненадан да разбера, че рапичното масло далеч надхвърля високото и скъпо зехтина.
Знаете например онова масло от рапица съдържа невероятно количество витамин Е и Омега-3 мастни киселини? Това е толкова важно, ако се борите с износването на ставния хрущял, защото всички тези активни съставки допринасят за естественото намаляване на възпалението.
Ако имате познат, който спазва безглутенова или вегетарианска диета (подобрено е и спазването на такива диети в случай на износване на хрущяла на ставите), просто попитайте какво знае той за рапичното масло. Сигурен съм, че те добре знаят, че рапичното масло е отлично за пържене и готвене, както зехтинът, от друга страна, рапичното масло не отделя токсични вещества под въздействието на топлина.
Но не можете просто да изпитате полезните ефекти на рапичното масло, като го консумирате. Но и чрез триене на възпалените стави с него. В края на краищата, когато се абсорбира през кожата, активното му вещество незабавно се освобождава в кръвта ви, така че можете веднага да се борите с възпалението и болките в ставите. Ето защо можем да го кажем относно рапичното масло, което да бъде масло за укрепване на ставите и хрущялите, което буквално може да смаже износените ви и ръждясали стави.