Масло срещу маргарин - Страница 69 - Форум на Softpedia
Редактирано от andreic, 10 февруари 2020 - 14:31.
EXIT, на 10 февруари 2020 - 12:13, каза:
100g или:
0,1 g омега-3;
1,3 g омега-6.
Доклад 1:13.
100g Becel Classic:
5.9g омега-3;
19g омега-6.
Съотношение 1: 3,22.
Преди да попитате, потърсихте цифрите?
И когато има, съотношението трябва да бъде обърнато или поне не толкова небалансирано.
Очевиден доклад е този в яйцето, очевидно.
Както и да е, ако наистина е ял толкова, колкото е казал, трябва да яде около 5 грама маргарин на ден.
Имате 0,3 грама омега 3, 5 грама маргарин.
пЅЅn 2 упЅЅ, ai 0,13 грама.
Но. вместо яйце вместо маргарин, вие също избирате протеини, незаменими аминокиселини - включително холин, който ви помага да отслабнете, наред с други неща - витамини от група В, минерали.
Да не говорим, че с 2 яйца и кисело мляко сте жадни за няколко добри часа.
Но вие, косвено, насърчавате Андрейх да яде маргарин, като същевременно сте много добре запознати с храненето. Нещо такова.
andreic, на 10 февруари 2020 - 14:30, каза:
Над постно ас в пилешка шунка?
andreic, на 10 февруари 2020 - 14:30, каза:
Е, точно както омега 3, 6 и т.н. означава мастни киселини. как можете да ги вземете от това, което не съществува ?
Chayah, на 10 февруари 2020 - 14:33, каза:
И когато има, това съотношение трябва да бъде обърнато или поне не толкова небалансирано.
Окишният доклад е този в яйцето, очевидно.
Както и да е, ако наистина яде толкова хляб, колкото е казал, трябва да яде около 5 грама маргарин дневно.
Имате 0,3 грама омега 3 в 5 грама маргарин.
В 2 яйца имате 0,13 грама.
Но. ядейки яйце вместо маргарин, вие също избирате протеини, незаменими аминокиселини - включително холин, който ви помага да отслабнете -, витамини от група В, минерали.
Да не говорим, че с 2 яйца и кисело мляко сте сити за няколко добри часа.
Но вие, косвено, насърчавате Андрейх да яде маргарин, като същевременно сте много добре запознати с храненето. Нещо такова.
Чая, ти знаеш как да четеш, защо не го направиш?
Съотношението на мастните киселини е идеално за маргарин Becel, даден като пример, под 1: 4.
Можете да видите на предишните страници колко маргарин побира на филийка.
Тук става въпрос за маслото vs. маргарин, а не за отслабване. Сравняваме тяхната хранителна стойност, а не маргарин срещу. нищо.
Ако искате да пишете за яйцето, намерете правилното място другаде. Ще напиша там защо яйцето не е добра храна.
EXIT, на 10 февруари 2020 г. - 14:45, каза:
Чая, ти знаеш как да четеш, защо не го направиш?
Съотношението на мастните киселини е идеално в маргарина Becel, даден като пример, под 1: 4.
Можете да видите на предишните страници колко маргарин побира на филийка.
Тук става въпрос за маслото vs. маргарин, а не за отслабване. Сравняваме тяхната хранителна стойност, а не маргарин срещу. нищо.
Ако искате да пишете за яйцето, намерете правилното място другаде. Ще напиша там защо яйцето не е добра храна.
Виждам, че е съотношение 1:13.
Сега ли е 1: 4? =)))))
Какво да видите на предишните страници? Как да сложите 5 см слой маргарин върху хляба?
Така че такава халюцинаторна дискусия, по-рядко дори за Softpedia.
1:13 вн!
След картината "5 см" има още една с "нормален" слой. Там са посочени количествата.
Chayah, на 10 февруари 2020 - 14:33, каза:
Да, и двете са с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати.
Fluk3, на 10 февруари 2020 - 14:38, каза:
Редактирано от andreic, 10 февруари 2020 - 15:16.
EXIT, на 10 февруари 2020 - 15:08, каза:
Извинете, прочетох доклада за маргарина вместо яйчния.
Въпреки това остава валидно, че ако ядете яйце, ще получите куп полезни неща, които не се съдържат в маргарина.
Проблемът на западните диети е това огромно несъответствие между o3, o6, което се намира главно в консумацията на растителни масла и рафинирани продукти от тях.
https: //www.healthli. -ratio # section3
Омега 6 срещу омега 3 трябва да бъде в идеално съотношение 1: 1 максимум 2: 1 само, че повечето растителни масла имат много по-високо съотношение о6 срещу о3.
https: //www.corelife. -дясно-баланс /
andreic, на 10 февруари 2020 - 15:15, каза:
100 г дива атлантическа сьомга, варена:
Омега-3: 2.7g;
Омега-6: 0.6g.
Маргаринът е по-богат и на незаменими мастни киселини. Рибата е с много ниско съдържание на омега-6, което също е от съществено значение. Медицинските власти НЕ препоръчват да се откажете от омега-6, а да увеличите приема на омега-3. Вижте предишните страници. Омега-6 е полезно, изобщо не бау-бау, тъй като месоядните искат да го направят. Равно или обратно съотношение в полза на омега-3 всъщност не се препоръчва от нито един медицински орган, не е необходимо такова съотношение.
E маркетинг pescпїпresc, pro carne, anti veg.
Нито един медицински орган не препоръчва използването на животинска мазнина за пържене вместо растителна мазнина. Нито един. Все още е месояден трик.
Растителните масла са за предпочитане при всеки сценарий и всякаква употреба.
andreic, на 10 февруари 2020 - 14:23, каза:
Разбира се, що се отнася до маслото, това беше темата.
Между другото, още един килограм отиде със сателита
Не преподавам на никого, всеки описва своето offff с маргарин срещу масло по тази тема и как изглежда
Вярно е това, което казах, това е като целулозна храна. Когато имате конгломерат от влакна, можете да имате златния еквивалент вътре, ако не е изложен, всичко излиза по същия начин, без никакво усвояване.
Витамините B3, B6 и B9 фолиева киселина са много важни за метаболизма и клетъчното делене, не навлизат в подробности), Е и желязо в значителни количества, след това антиоксиданти, които не намирате дори в зеленчуците.
Не можете да влезете в медицинската наука. Имам лекари в семейството си.
и не бих се похвалил
„Не можеш да влезеш в медицинската наука“, не знаеш колко книги са минали през ръцете ми.
EXIT, на 10 февруари 2020 - 15:47, каза:
Нито един медицински орган не препоръчва използването на животинска мазнина за пържене вместо растителна мазнина. Нито един. Все още е месояден трик.
Растителните масла са за предпочитане при всеки сценарий и всякаква употреба.
Това е така, защото повечето медицински власти грубо игнорират всички проучвания за опасността от окисляване на холестерола и излишния омега 6, които консумираме със зеленчукови язви, и предпочитат да предлагат наситени мазнини в животински продукти, за които е доказано, че не променят нищо. в уравнението на базата на здравословни мазнини в диетата. Повечето медицински власти нямат проблем с добавената захар в допълнение към предлаганите на пазара храни и въпреки това всяка година диабетът се увеличава значително.
За предпочитане е растителните масла да се консумират само в естествената им форма, т.е. изцедени и не химически обработени, като в същото време те имат някои ограничения за съхранение на окислителни фактори като кислород и светлина.
Редактирано от Fluk3, 10 февруари 2020 - 15:53.