Масло от; Маслини и диета - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

маслини

Подобни теми

след два месеца к.с. диета се съмнявам

спорт за преодоляване на излишък, провал на режима

които могат да ми помогнат с диетата ми ?

ПОМОГНЕТЕ РАЗПРЕДЕЛЕН РЕЖИМ

маргарин = олио ?

Можете да загубите килограмите си, като се храните балансирано, бих казал, че е по-препоръчително да отслабнете !

И преди всичко, не елиминирайте нишестените храни, яжте по-малко !

Bjr,
НЕ във всеки случай не трябва да елиминирате минимум РАСТИТЕЛНО МАСЛО от вашата диета, защото това е единственият източник на ВЪЗРАСТ (основни мастни киселини), необходим за правилното функциониране на органите и клетъчните мембрани (мозъка например).

ОСНОВНИТЕ, за да знаете:

Липиди
имат предимно енергийна роля, но има есенциални мастни киселини (ЕМА), съдържащи се в липидите от растителен произход, които тялото ни не може да синтезира, следователно е от съществено значение да го добавяте всеки ден във вашата диета.