Масло г; фъстъкът здравословен ли е или пречи на загубата на тегло; Отслабнете без глад
Добра, здравословна храна ли е или е с твърде много мазнини ?
Днес говоря за храна, спред, който много хора консумират ежедневно на парче тост за закуска.
Тук говоря за фъстъчено масло.
Чувал съм много пъти хората да казват ясно и ясно, че фъстъченото масло ви прави дебели, защото ядките ви дебели и следователно ядковото масло също ви прави дебели.
НЕ!
Вярно е, че в 1 ч.ч. (15g) фъстъчено масло има 90 калории и 8g мазнини.
Но нека не забравяме, че за разлика от някои намазки, фъстъченото масло е добър източник на:
- здравословни мазнини (които понижават холестерола и риска от сърдечни заболявания)
- витамин Е
- ниацин
- фолиева киселина
- магнезий
Освен това е с ниско съдържание на наситени мазнини и без трансмазнини.
Фактът, че фъстъченото масло е добър източник на протеини, ще ви помогне да намалите глада и желанието си за закуски.!
Следователно фъстъченото масло е здравословна храна, но все пак е важно да не се консумира прекомерно.
[wpgc_is_country_codes »country_codes =» ca, us »]
Имате 4 опции за покупка по-надолу на тази страница. Следващата таблица може да ви помогне да вземете правилното решение според вашите нужди: