Маслинова диета

Маслинова диета. Лекарството, което помага за предотвратяване на рак и сърдечно-съдови заболявания

диета

Маслините, съзнателно включени в диетата, могат да помогнат за решаването на някои доста сериозни проблеми на тялото, особено ако се спазват пропорциите на консумация, препоръчани от лекарите. Чрез високото си ниво на антиоксиданти маслините имат ролята да предпазват клетките от свободните радикали, които насърчават появата на сърдечно-съдови заболявания, рак.

Маслинова диета:

Диетата с маслини включва ядене на маслини през целия ден, както следва:

1. Закуска: яжте максимум 150 грама маслини преди закуска.

2. Обяд: На обяд консумирайте 100 грама маслини като предястие на гладно. Не пийте алкохол след хранене и не яжте маслини през следващите 5 часа.

3. Вечеря: На вечеря консумирайте 70 грама маслини и след това само цитрусови сокове.

Ако се спазват тези правила на диетата с маслини, тялото ще се почувства много по-ободрено и много по-здраво за максимум две седмици.