Маслените семена са здрави
Тази и подобни мисли, въпроси ме занимават напоследък. Само защото забелязах преди около два месеца, че по лицето и раменете ми излизат много малки обриви и пъпки. Мислех, че това може да не е нормално, тъй като не ям млечен продукт, който отдавна ме накара да изглеждам така, но какво го прави?
Започнах да наблюдавам един ден какво ям. Закуската ми беше обичайната ми каша с домашно бадемово мляко, ленено семе и семена от мюсли или фъстъчено масло. Тогава нещо започваше да изгрева. През деня пих още едно кафе и някои артикули 70-80% черен шоколад.
Тогава тантусът падна, когато си приготвих същата закуска на следващата сутрин. Боже, ям много маслодайни семена!
Разбира се, изядох последната си порция бадемово мляко и преминах на оризово мляко и, разбира се, напълно премахнах всички маслени семена и мазнини от живота си за две седмици. Така че без шоколад, без кафе (така или иначе не пия изобщо от 2 месеца), без семена. Винаги съм изскачал, когато съм ял солена храна вечер, знаех, че мога да бъда малко алергичен към нея и разбира се високото съдържание на мазнини също не беше добро за кожата.
Въпреки че маслодайните семена са много здравословни, няма значение колко ядете! Храните, които причиняват алергични симптоми или са с високо съдържание на мазнини и следователно с високо съдържание на калории, трябва да се третират умерено. След две седмици, но дори и след първата седмица, лицето ми се избистри добре. Оттогава стартирах предизвикателството Liver Rescue March, така че не консумирам мазнини сутрин, така че моята каша (ако я ям) е без семена. Следобед обикновено ям малко зърна тиквени семки и слънчогледови семки, а има и малко бадеми. След като научих урока, трябва да спазвам мярка със семената, защото за съжаление съм доста слаб, но вече знам колко проблеми мога да причиня с него.